Sofi létters

вариация на Турецкий завтрак
с йогуртом и мягким яйцом:

тарелочка, которая собрала очень большой отклик в ig и, благодаря ей, здесь стало больше любителей завтраков, искренне рада каждой!

у нас есть традиция обмениваться фото завтраков в комментариях по утрам, присоединяйтесь ⬇️

встретились на ланч с Элиной
— вкусно ели, болтали и начали готовить йога мероприятие!

у нас очень совпадает видение, поэтому, чувствую, что это будет невероятно эстетичное, глубокое и вдохновляющее событие

как согласуем все детали, сразу поделюсь с вами анонсом, а пока, сохраняйте эту красивую веранду:

📍Di Nulla

дождливое утро провела в новом sculpt — интерьер и пилатес 10/10!

уже делилась, что добавила к йоге силовые и раз в неделю я здесь, выбираю средний/ продвинутый уровни, чтобы горели все мышцы

но заметила, что все зависит от тренера и средний может быть интенсивнее продвинутого, как это было сегодня у тренера Дианы, точно запишусь к ней ещё!

осторожно, мошенники: сегодня у меня второй раз пытались увести канал по одной и той же схеме, делюсь, чтобы вы не попались

и так, сначала все безобидно, вам просто предлагают сотрудничество, затем, вы обсуждаете детали и назначают дату доставки товара, в общем, всё как обычно

но затем, вас просят пройти регистрацию и отправляют ссылку на сайт, где надо авторизоваться = ввести свои данные

вы вводите данные и теряете аккаунт

сама чуть не попалась, но посоветовалась с мужем и он сказал что это 100% развод

остерегайтесь сами и делитесь со
знакомыми, чтобы не попасться

доброе утро, уже несколько дней подряд готовлю этот белковый десерт, мне безумно нравится!

поэтому, делюсь рецептом:
• 480г греческого йогурта (у меня без лактозы из вкус вилл 4 уп.)
• 40г муки (обычной или б/г)
• 70г сиропа топинамбура
• разрыхлитель или сода + лимон
• семена мака для текстуры
• ваниль
• 1 яйцо

все тщательно смешать венчиком, перелить в форму и выпекать на 180 режим верх-низ ~30-40 мин

*в комментариях оставлю важные
уточнения и дополнения к рецепту

очень нравится есть его с ягодами и протеиновым пудингом от hyper, уверена, здесь многие его знают!

пробуйте и делитесь своими завтраками ⬇️

sunday flow — в эти дождливые
дни, добавляю активность йогой

сегодня после завтрака, пошла на практику и в теле сразу столько свободы и легкости, а ум в тишине

и уже в эту субботу, 20 июня,
мы встречаемся на практике,
присоединяйтесь 🪬

большая подборка завтраков —
сохраняйте и делитесь своими!