Sofi létters

vinyasa flow 🪬

глубоко дышали, активно двигались, а затем, самая расслабляющая шавасана

— впервые подготовила настолько динамичную практику и всем так понравилось, что точно добавлю и этот формат, помимо мягкой йоги

как всегда, собрался очень теплый круг девушек, больше фотографий с атмосферой класса будет ниже

— дом, в котором я выросла,
всегда отдыхаю здесь душой

а ещё, считаю, что у моей мамы прекрасный вкус, проект дома и интерьер она выбирала сама 📕

— мягко возвращаемся в
режим после праздников

на каникулах у меня никогда нет желания планировать, это время для отдыха и расслабления, в вот сейчас вновь хочется порядка

делюсь своим коротким планом, где на первом месте убрать все лишнее, на втором режим, я его сильно не сбивала, но хочу ложиться и вставать раньше и последнее — планирование, этой практикой я делилась и год назад и она правда работает

а работает она очень просто, если регулярно делать действия четко в выбранных сферах, то результат точно будет, а в условиях ограниченного времени, таких сфер не может быть много, я выделю 5, но можно и 2-3

где внимание, там результат

вид из окна на ближайшую неделю. доброе утро 🍵

— а в чашке новая матча Origami ceremonial grade, очень нравится!