доброе утро, уже чувствую силы и потихоньку возвращаю активность в утреннюю рутину после болезни

сделала мягкую практику, а после, была зарядка с акцентом на руки

мне нравится, когда руки имеют деликатный рельеф, это красиво летом в открытых топах и платьях, поэтому, решила, добавить с утра упражнения с утяжелителями

делала очень простые движения — вращения, подъемы, сгибания рук и уже ощутила, как горят мышцы!

утяжелители выбрала от sensana, они очень приятные и с soft touch покрытием, а такое оборудование всегда мотивирует заниматься

заказывала их в спортмастере, оставлю артикул #133544S7W