Хо-ро-шо, все будет хорошо! Оптимизм как установка и как атрибутивный стиль
#личность #оптимизм #классика

Все мы знаем, как отличить оптимиста от пессимиста – человеку надо просто показать стакан с водой. Даже удивительно, почему этот метод не применяется в науке. Оптимизм-пессимизм активно изучаются и являются значимыми предикторами здоровья, благополучия и профессиональных успехов. Как же изучают (и определяют) оптимизм и что именно он предсказывает?

Оптимизм в современной психологии изучается в двух ипостасях — только не пугайтесь терминам, за ними кроются вполне всем понятные и знакомые вещи:

Диспозиционный оптимизм (dispositional optimism) рассматривает оптимизм как личностную установку по отношению к будущему (Carver, 2002). Это, пожалуй, тот самый оптимизм, к которому мы привыкли – восприятие будущего через призму ожиданий от него всего хорошего.

Оптимизм как атрибутивный стиль (optimistic attribution style) рассматривает оптимизм как привычный способ объяснения разных явлений в жизни - позитивных и негативных (Seligman et al., 1984). Как вы уже догадались, в опросе выше речь была именно о нём.

Диспозиционный оптимизм – склонность ожидать от жизни скорее хорошее – отличная штука! Такая установка, согласно исследованиям, способствует высокой активности и эффективной деятельности. Оптимизм предсказывает упорность в учебе, что в свою очередь предсказывает успех в карьере и более высокий уровень дохода в будущем (Carver et al, 2010). Кроме того, оптимизм является одним из важнейших предикторов совладания со стрессом вообще и со стрессом, вызванным хроническими заболеваниями, в частности (Carver & Gaines, 1987). Оптимизм предсказывает и качество социальных связей (Carver & Scheier, 2014), а ведь мы знаем, насколько они важны!

Однако слишком высокий уровень оптимизма может иметь негативные последствия: завышенные ожидания могут не оправдаться (Weinstein, 1980), а человек может подвергать себя неоправданному риску (Anderson & Galinsky, 2006).

Оптимизм как атрибутивный стиль нам менее привычен, поэтому об этом подходе расскажем подробнее. Для начала нужно пояснить, что это вообще такое – атрибутивный стиль. Этот термин ввел в психологию Мартин Селигман (Seligman et al., 1979). Атрибутивным стилем Селигман назвал привычный для человека способ объяснять причины событий – в первую очередь, своих успехов и неудач.

Изначально Селигман выделял три параметра, определяющих атрибутивный стиль человека:

1) локус контроля — привычка объяснять успех и неудачи как вызванные внутренними причинами («это моя заслуга» или «это моя вина») либо внешними обстоятельствами («так получилось», «это они виноваты», «это судьба»);

2) стабильность – является ли причина событий временной или имеет постоянный характер («это случайность» либо «так будет всегда);

3) глобальность – насколько причины успехов и неудач являются универсальными («так во всем») либо относятся лишь к конкретным ситуациям.

В трактовке Селигмана оптимист неудачи объясняет внешними, временными и конкретными причинами, характерными лишь для данной ситуации. Успехи же оптимист трактует, как вызванные постоянными, универсальными и внутренними (личностными) причинами.

С пессимистами все наоборот. Такие люди неблагоприятные события склонны трактовать как связанные с личностными причинами, которые видятся стабильными и глобальными (относятся ко всем жизненным ситуациям и будут действовать всегда). А что-то хорошее для пессимиста – случайность и результат сложившихся обстоятельств.

Мета-анализ исследований, основанных на данном подходе, показывает, что в большинстве своем люди — оптимисты, т.е. склонны видеть внутренние, стабильные и глобальные причины для позитивных событий, а негативные события приписывать факторам внешним и временным (Mezulis et al., 2004).

Однако, со временем эту модель оптимизма пришлось немного скорректировать, так как эмпирические данные ее не подтверждали. Ох уж эта «научность» и необходимость опираться на факты! Как думаете, что именно пришлось скорректировать?