Есть люди, которых стресс отпускает за пару дней, а есть те, кто неделями не может выдохнуть. Учёные давно подозревали, что дело в качестве сна, но не могли понять, что именно ночью происходит с мозгом.
Мыши, которых довели до сильного стресса, спали иначе, чем те, кто обычно быстрее с ним справлялся.
Учёные из Морхауса нашли у них участок мозга — прелимбическую кору, она отвечает за эмоции — и заметили: во время глубокого сна её активность резко проседает. И чем сильнее проседает, тем спокойнее животное переживает стресс потом.
Одним словом, мозг не просто отдыхает ночью. Он заранее гасит зону, которая паникует днём — как будто тренирует тормоза до того, как они понадобятся.
А вы тоже чувствуете, что, если выспались, вам под силу справиться со многими неприятностями?