Сёстры

На протяжении почти десятилетия идея о том, что «тело всё помнит», во многом определяла то, как мы понимаем, обсуждаем и пытаемся исцелить психологическую травму. Запоминающаяся метафора о том, что тело хранит физические следы травматического опыта, стала широко известна благодаря книге Бессела ван дер Колка The Body Keeps the Score, вышедшей на русском языке под названием «Тело помнит всё». Во многом именно эта книга помогла изменить общественное представление о психологической травме, показав, что её последствия — это не то, что происходит «только в голове». Травма затрагивает весь организм и может переживаться не менее интенсивно, чем физическая боль.

Однако последние достижения нейронауки заставляют усомниться в том, что травматический опыт существует прежде всего как «память тела» или набор телесных реакций, неподвластных сознанию. В статье с провокационным названием «Тело не ведёт счёт» (The Body Does Not Keep the Score) авторы предлагают рассматривать травму не как нечто «застрявшее» в мышечных зажимах, блоках или паттернах дыхания, а как особый режим работы нервной системы.

Поддержите нашу работу: https://sisters-help.ru/donate

После сексуализированного насилия жизнь не может просто вернуться к норме, а часть последствий даёт о себе знать позже.

Некоторые пострадавшие рассказывают, что потеряли работу или учёбу из-за пережитого насилия, но поначалу не связали снижение концентрации, развитие тревожности и другие психологические проблемы со случившимся.

А иногда насилие происходит внутри рабочего коллектива или в учебной среде. Кто‑то вынужден увольняться, брать академический отпуск, менять коллектив или даже профессию — и вместе с этим человек теряет деньги, стабильность и привычный ритм жизни.

Даже тем, кто не ушёл с работы или учёбы, часто очень тяжело продолжать: сложно сосредоточиться, любые напоминания о случившемся запускают триггеры, тело живёт в режиме постоянной настороженности.

В идеале именно работа и учеба должны поддерживать человека, быть частью опоры, но так получается не всегда. И тогда пострадавшие ищут поддержку в других местах: на кризисных сервисах, горячих линиях, в консультациях и группах, туда, где можно говорить о происходящем без страха и стыда.

Психологическая помощь помогает не только «выговориться». Она помогает постепенно справляться с триггерами, возвращать себе концентрацию, способность планировать, снова включаться в жизнь — учиться, работать, строить отношения.

Поддержите Центр «Сёстры». Ваше пожертвование помогает тем, кто пережил насилие, не оставаться с этим в одиночестве и шаг за шагом возвращать себе чувство безопасности, опору и будущее.

Поддержать:
https://sisters-help.ru/donate

15 августа приглашаем на мастер-класс по столярке для новичков в поддержку Центра «Сёстры»!

Творчески переключиться и почувствовать аромат свежего дерева?
Соберёмся вместе, чтобы безопасно творить, мастерить, пилить, сверлить и созидать. Вы сможете создать одно из двух изделий на выбор. Приходите за уютом и хорошим настроением! 💙 Каждая участница уйдёт с готовым классным изделием для себя или в подарок.

Мастер-класс пройдёт в мастерской «DIY Академии» и продлится до двух с половиной часов.

📅 15 августа, 16:00
📍Москва, арт-кластер «Гамма», «DIY Академия», Малая Семеновская 5с1, 6 этаж (м. Электрозаводская)

💫Участие за пожертвование от 2 000 рублей
💫Количество участниц: до 25
💫Для записи напишите в телеграм Иоанне

Все собранные средства пойдут на работу кризисных сервисов Центра «Сёстры».

Хорошая новость: о многолетнем сексуализированном насилии со стороны Джареда Лето начали говорить публично.

Информация, что певец и актёр Джаред Лето домогается и принуждает к сексу девушек, в том числе несовершеннолетних фанаток, годами была на слуху, однако никаких последствий для знаменитости никогда не было. Страх девушек публично говорить о произошедшем понятен: пугающе столкнуться с возможным обесцениванием и встречными обвинениями, выступая против насильника с деньгами, связями и фан-базой, которая может встать на его защиту.

Статью с историями девушек, которые пережили насилие со стороны Лето в прошлом, летом 2025 года написала Элена Клаварино, редакторка издания Air Mail. Девять собеседниц Элены рассказали, что на тот момент каждая из них была несовершеннолетней. Пострадавшие рассказали о непристойных комментариях, домогательствах, груминге, сексуализированных действиях (мужчина мог выйти голым или мастурбировать при девочке) и изнасилованиях.

Толчком к расследованию стал пост продюсерки Элли Тейлз в мае 2025 года: она написала, что в возрасте 17 лет подверглась нападению со стороны Лето, это произошло 15 лет назад. После этого поста ей начали писать другие пострадавшие женщины.

Новый виток в расследовании появился 29 июля 2026 года, BBC выпустили документальный фильм: «Джаред Лето: Тёмная тайна Голливуда» (Jared Leto: Hollywoodʼs Dark Secret). Всего в нём участвуют 10 женщин.

Джаред Лето все обвинения отрицает.

Поддержите работу нашего Центра: https://sisters-help.ru/donate

Мифы vs. Факты о сексуализированном насилии

🩵 Вместе с сотрудницами Центра «Сёстры» хотим поговорить о том, почему продолжение отношений или общения с человеком, совершившим насилие — не отменяет самого насилия.

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
Центр «Сёстры» оказывает бесплатную помощь пережившим сексуализированное насилие. Поддержать Центр можно по ссылке.

В 2025 году 55% звонков на телефон доверия были повторными: пострадавшие делились, что обращаются в Центр не первый раз. Мы ведём статистику по первичным и повторным обращением, потому что так мы понимаем: нам доверяют, с нами чувствуют себя безопасно.

А ещё это значит, что помощь пережившим насилие нужна не один раз, и это нормально. Кому-то важно перезвонить и рассказать свою историю настолько полно, насколько это необходимо. Для кого-то это возможность получить поддержку, когда беспокоят последствия насилия или становится тяжелее. А кто-то решается записаться к психологу.

Восстановление нелинейно, оно происходит не по расписанию. Оно возможно тогда, когда рядом есть поддержка и когда можно обратиться за помощью в тот момент, когда это действительно необходимо. Именно для этого работают наши кризисные сервисы: чтобы пережившие насилие могли получить профессиональную, бережную и бесплатную помощь.

Чтобы эта помощь оставалась рядом шесть дней в неделю, подпишитесь на ежемесячное пожертвование. Сейчас у нас есть 55% необходимых ежемесячных подписок, и любая сумма делает нас ближе к цели.

Поддержать: https://sisters-help.ru/donate

Так помощь будет доступна тогда, когда она особенно нужна.

Исследователи из канадского Университета Нью-Брансуика провели анонимный опрос среди американских и канадских мужчин о сексуализированной агрессии. В опросе приняли участие 2689 испытуемых в возрасте 18–34 лет.

95,1% сообщили, что использовали хотя бы одну из стратегий, чтобы давить, склонять и принудить к сексу женщину, которая изначально не была согласна. Эти стратегии варьировались от словесной настойчивости и манипуляций до вовлечения других людей, изоляции женщин или использования состояния опьянения. Явную физическую силу с угрозами и запугиванием мужчины применяли реже, однако такие стратегии присутствовали.

Самые распространённые стратегии, всего из 36-ти:
▪️Сказал ей всё, что она хотела услышать (37.4%)
▪️Продолжал трогать и целовать её, несмотря на её нежелание/несогласие (24,7%)
▪️У меня есть подруга для создания чувства безопасности для женщины, с которой я хочу заняться сексом (13.9%)
▪️Использовал деньги, возраст, статус, чтобы убедить её (12.9%)
▪️Увёл её в приватное место под моим контролём (12.4%)
▪️Друг, партнёр или группа друзей помогали в том, чтобы я добился секса (12,2%)
▪️Неоднократно просил её заняться сексом (12.1%)
▪️Сказал ей, что знаю, что она хочет этого (11.5%)

В 64,6% случаях респондентам удалось склонить женщину к сексу. В рейтинге «при получении того, что вы хотите, когда дело доходит до секса» мужчины считали себя в целом примерно «такими же хорошими» (32,2%), «вероятно, лучше» (26,3%) или «безусловно, лучше» (21,0%), чем другие мужчины. При этом есть прямая корреляция: чем лучше мужчины себя в этом посчитали, тем более принудительными стратегиями они пользовались.

Большинство мужчин признались, что использовали стратегии незапланированно (76,2%). Самая частая причина, по которой они выбирали ту или иную женщину, заключалась в их привлекательности по меркам мужчин (78,4%). Самые частые мотивы для применения манипулятивных и принудительных стратегий: мужчины были возбуждены (38,2%) и просто потому, что была такая возможность (27,9%).

Ссылка на исследование

Поддержите работу нашего Центра: https://sisters-help.ru/donate

Все неполадки устранены!

В четверг 30 июля в 19.00 по московскому времени соосновательница и координаторка программ нашего Фонда, Вероника Антимоник, проведет онлайн-лекцию на тему «Современный трафикинг: новые формы рабства, и почему это всё еще возможно». Мероприятие приурочено к Международному дню борьбы с торговлей людьми и организовано нашим подружественным пространством «Феминитив».

На лекции Вероника расскажет о том, почему рабство не только не осталось в прошлом, но и становится масштабнее в своих новых проявлениях, как это затрагивает каждого и каждую из нас и как мы можем этому препятствовать. Вероника работает в сфере предотвращения торговли людьми на международном уровне с 2003 года.

Чтобы принять участие, заполните короткую форму по ссылке.