Сёстры

Вагинизм — состояние, при котором возникают непроизвольные спазмы мышц влагалища, мешающие проникновению. Это препятствует медицинским осмотрам, использованию гигиенических средств типа тампонов или чаш, а также проникающему половому акту. Точных данных о распространённости данного нарушения нет, так как проблема очень стигматизирована из-за нормализации женской боли и стыда. Однако в разных источниках сообщается о показателях в пределах 5-17%. Примерно каждая 10-ая женщина страдает от вагинизма.

Открыто о своём состоянии рассказала американская певица Меган Трейнор, изменения в её теле произошли после рождения первого ребёнка. Меган описывала внутреннюю боль как слабовыраженное жжение, и после попытки заняться проникающим сексом она едва могла ходить. «В течение года я думала, глядя на мужа: "Не смотри на меня. Не трогайте меня"», — рассказала Меган. — «Мне потребовалось так много времени, чтобы просто подумать о том, чтобы заняться с ним сексом».

Реакция в социальных сетях на признание Меган была положительная, многие женщины поняли, что с ними происходит, начали делиться своими историями и поблагодарили певицу за смелость рассказать о столь распространённом, но табуированном состоянии, доставляющим столько дискомфорта.

Пожалуйста, поддержите нашу работу:
https://sisters-help.ru/donate

Пока не существует статистики по миру, отражающей, как много детей и как часто смотрят порнографию в интернете, однако существует достаточно исследований, чтобы говорить о пагубности её воздействия.

▪️Согласно докладу Высшего совета по вопросам равенства женщин и мужчин во Франции в 2023 году, 51% 12-летних мальчиков ежемесячно смотрят порнографию. Опрос 2022 года американского НКО Common Sense Media среди подростков показал, что 54% ​​подростков видели порнографию к 13 годам, а 15% — до 11 лет. Самый ранний возраст знакомства с порнографией, отмеченный в исследованиях — 10 лет.

▪️90% порнографии в интернете содержит вербальное, физическое и сексуализированное насилие над женщинами.

▪️К 16 годам около 70% мальчиков смотрят порнографию четыре-пять раз в неделю.

▪️Порнография не способствует безопасному сексуальному переживанию, а травмирует. Согласно обширному исследованию специалистов в области детской психологии и психиатрии в Испании, многие симптомы у несовершеннолетних, подвергшихся воздействию порнографии, совпадают с посттравматическими симптомами. Возбуждение, вызванное этими изображениями, часто сопровождается страхом, гневом или даже отвращением.

▪️Длительное воздействие порнографии негативно влияет на мозг: ухудшается обработка приятных стимулов. Система вознаграждения (это совокупность структур нашей нервной системы) высвобождает большое количество дофамина, из-за чего развивается устойчивость к стимулам. Мозг требует всё больших доз, количества и интенсивности для достижения возбуждения.

▪️Контакт с порнографией помогает поддерживать опасные и нездоровые представления об отношениях к женщинам и сексе, где есть место принуждению и физическому насилию. Исследование австралийского Квинслендского технологического университета говорит о корреляции воздействия контента откровенного характера и повышением тревожности, депрессивного состояния, агрессии и снижением эмпатии.

▪️Порнография формирует искажённые представления об активном согласии. Исследователи выявили корреляцию между интенсивным потреблением сексуализированных медиа и принуждением уже в реальной жизни.

Пожалуйста, поддержите нашу работу:
https://sisters-help.ru/donate

#мифыифакты

Сестринское напоминание 💙

Пожалуйста, поддержите нашу работу:
https://sisters-help.ru/donate

Что делать, если ваши близкие и знакомые подвергаются насилию?

1 июля Всероссийский телефон доверия для женщин при поддержке АНО «Центр ресурсной помощи» проведёт онлайн-встречу серии «Открытый час» — «Третьи лица: что делать, когда насилие происходит рядом». Встреча проводится для друзей и родственников, коллег, соседей, знакомых, а также случайных свидетелей насилия.

Именно третьи лица нередко первыми замечают тревожные сигналы: слышат крики и угрозы у соседей, замечают страх или травмы, получают сообщения с просьбой о помощи. Но часто свидетели насилия сомневаются, как правильно поступить: вызывать ли полицию; как говорить с пострадавшей стороной о насилии; как помочь. Ответу на эти вопросы и посвящена встреча. Также в отдельном блоке спикеры уделят внимание юридическим моментам: например, как безопасно фиксировать происходящее и почему важны показания свидетелей.

Бесплатная онлайн-встреча состоится 1 июля в 15:30, и будет продолжаться в течение часа.
В ней примут участие:

- Мари Давтян — руководительница Центра защиты пострадавших от домашнего насилия, адвокат в деле сестер Хачатурян и многих других делах, связанных с насилием в отношении женщин и детей;
- Лариса Понарина — координатор Всероссийского телефона доверия для женщин;
- Анастасия Ермолаева — директор Нижегородского женского кризисного центра.

Ссылку для подключения организаторы отправят зарегистрированным участницам и участникам.
🔜 Зарегистрироваться можно здесь.

Хорошая новость: защитник «Тоттенхэм Хотспур» и сборной Англии Джед Спенс единственный в команде публично выразил своё осуждение коллеге, обвинённому в сексуализированном насилии. Мужчина не пожал руку полузащитнику сборной Ганы Томасу Парти перед матчем команд.

В июле 2025 года Парти предъявили обвинения по пяти эпизодам изнасилования и одному эпизоду сексуализированного насилия в период с 2021 по 2022 год. В феврале 2026-го игроку предъявили новые обвинения по двум эпизодам изнасилования в отношении одной женщины в 2020 году. Футболист не признал вину ни по одному пункту и предстанет перед судом в июне 2027 года.

По сообщениям журналистов, болельщики сборной Англии освистали Парти при оглашении составов диктором стадиона, а по ходу первого тайма свистели при каждом его касании мяча.

Пожалуйста, поддержите нашу работу:
https://sisters-help.ru/donate

#хорошиеновости

Каждый месяц к нам обращаются родители пострадавших детей и подростков, чтобы понять, как справиться с собственными переживаниями и создать необходимые условия для восстановления ребенка.
К нам обращаются родители, которые сами пережили сексуализированное насилие в детстве, а сейчас их тревожит будущее их ребёнка, страх, что она или он могут столкнуться с этим.

На кризисных сервисах мы помогаем не оставаться с тяжёлыми переживаниями в одиночку. Родители могут позвонить или написать на кризисную почту, чтобы получить бесплатные психологические консультации.

Также мы занимаемся просветительской работой, чтобы родители знали, как говорить с ребёнком, знали, что поддержка есть и восстановление возможно.

Но всё это возможно только благодаря вам.

Сейчас у нас есть 51% необходимых ежемесячных подписок. Чтобы кризисные сервисы продолжали работать, нам не хватает ещё 361 человека с пожертвованием от 1000 рублей в месяц.

Ваша подписка — это регулярная помощь тем, кому она нужна именно сейчас.

👉 Оформите ежемесячное пожертвование.
Или поддержите нас разово.

🔁 Если сейчас нет возможности — поделитесь этим постом.

Спасибо, что вы с нами💙

☎️ 8-499-901-0201 (пн-сб с 10:00 до 20:00)
📩online@sisters-help.ru

Как помочь себе в моменте, когда из-за триггера вы проваливайтесь в болезненное прошлое? Рассказываем в наших сегодняшних карточках, которыми мы продолжаем серию совместных публикаций с комментариями психолога Центра «Сёстры» Светланы Морозовой и эксперта по самообороне и рукопашному бою Лии Панцалашвили.

Занятия по самообороне для девушек в сложной жизненной ситуации вместе с Центром «Сёстры» и студией MyMafia 🫶

Напомним, что 7-8 марта в Москве прошёл турнир по паделу, благодаря которому 282 000 ₽ фонд «Пари и побеждай» отправил на организацию занятий.

И вот, 18 девушек из первого потока уже занимаются с тренером! Всего они пройдут вместе 8 тренировок.

«Никогда еще не ощущала себя так хорошо на групповых тренировках, хочется возвращаться. На курсе учат замечать неочевидное, вовремя реагировать и больше доверять себе. Постепенно появляется уверенность, что в сложной ситуации ты не растеряешься и сможешь действовать.

Спасибо вам! Для меня это отличная возможность почувствовать больше контроля над жизнью и перестать смотреть на улицу как на постоянную опасность», — поделилась одна из участниц курса.

➡️ И да, пусть эти знания окажутся ненужными девушкам в реальной жизни.

Вы это замечали?

В значительной мере степень травматизации ребёнка зависит от того, как долго насилие длилось и оставалось неизвестным. Восстановление после сексуализированного насилия — это процесс, для которого ключевое значение имеют реакция взрослых на информацию о насилии и поддержка ближайшего окружения.

1️⃣Важно не показывать свою панику ребёнку. Дети не рассказывают о пережитом насилии по многим причинам, в том числе из-за страха расстроить маму/взрослого, которому ребёнок доверяет. Ваши эмоции нормальны, но не стоит добавлять ребёнку чувство вины в процессе восстановления. Вы можете обратиться к нам или другим поддерживающим специалисткам, чтобы поделиться переживаниями.

2️⃣Дайте понять ребёнку, что вы верите рассказанному, что вы готовы выслушать и помочь, что вы ни в коей мере не считаете ребёнка виноватой или виноватым в случившемся.

3️⃣Ребёнок нуждается в том, чтобы его постарались понять и не осуждали. Довериться другому человеку может быть сложно. Чтобы решиться рассказать о случившемся, пострадавшей или пострадавшему нужны силы, смелость и уверенность, что их поддержат. Выслушав ребёнка, обязательно скажите, что вы рядом и готовы сделать всё возможное для её или его защиты.

4️⃣Пострадавшим детям не всегда необходима помощь психолога и психиатра, ведь все переживают насилие по-разному. Главное, чтобы у них была поддержка и надёжный взрослый рядом. Но и избегать профессиональной помощи не стоит, если вы заметили у ребёнка психологические трудности, связанные с опытом насилия, лучше всего будет обратиться к психологу или психиатру, специализирующемуся на этой теме.

5️⃣Будьте готовы к тому, что ваша помощь, терпение и внимание будут требоваться ребёнку длительное время.

Если вы переживайте подобный опыт, и вам не с кем поговорить, если вашему ребёнку нужна психологическая поддержка, вы всегда можете обратиться к нам. Мы оказываем помощь и пострадавшим детям, и их близким. Получить поддержку можно анонимно по телефону доверия и кризисной почте:
⠀
☎️ 8-499-901-0201 (пн-сб с 10:00 до 20:00)
📩online@sisters-help.ru

Пожалуйста, поддержите нашу работу:
https://sisters-help.ru/donate

Сексуализированное насилие всегда было одной из ужасающих сторон каждой войны, но понадобились столетия, чтобы признать эти преступления жестокой военной тактикой. В агрессивной среде женщины и девочки всегда оказываются пострадавшей стороной, так как их воспринимают не как людей, а как «трофей» и «инструмент» для психологического воздействия на противника.

Только в 1988 году Международный трибунал по Руанде (МТР) впервые в мировой истории признал изнасилование в качестве возможного акта геноцида. И в 2001 году Международный трибунал по бывшей Югославии признал систематическое массовое изнасилование женщин преступлением против человечества.

Сейчас сексуализированным насилием во время военных конфликтов признаются: изнасилование; сексуализированная эксплуатация; принуждение к занятию проституцией; принудительная беременность; принудительный аборт; принудительная стерилизация; любые другие формы сексуализированного насилия, такие как пытки, калечащие операции на половых органах, принуждение к обнажению, принуждение быть свидетелем сексуализрованного насилия над другими людьми.

Сегодня, 19 июня, в Международный день борьбы с сексуализированным насилием в условиях конфликта, весь мир заявляет о солидарности с теми, кто пережил это преступление, и призывает обеспечить безопасность уязвимым группам и оказать должную помощь пострадавшим.

По данным Центра по правам женщин в Дренасе, помогающего пострадавшим от сексуализированного насилия во время Косовской войны 1998-1999 годов, большинство обратившихся женщин остаются одинокими и безработными из-за ПТСР, дискриминации и стигматизации.

Поддержите Центр «Сёстры», место, которое может стать опорой для каждого человека, пережившего сексуализированное насилие: https://sisters-help.ru/donate

Почему важно поддерживать взрослых людей, переживших насилие?

Существует ошибочное мнение, что взрослые должны справляться сами. Это вредный миф, который влияет на всю систему поддержки и заставляет пострадавших испытывать стыд за просьбу о помощи. Ежедневное столкновение с последствиями пережитого может ощущаться как собственная слабость, а не как состояние, требующее сочувствия и всесторонней поддержки.

Пострадавшие и их близкие вынуждены в тяжёлом кризисном состоянии искать поддержку. Информации и специалистов, работающих с сексуализированным насилием, мало; услуги специалистов дорогостоящие, найти их в регионах крайне сложно.

Пережитое влияет на социальное благополучие: человеку может быть сложно продолжать работать или учиться, общаться с людьми, строить отношения и планировать рождение детей. Травма крадёт не только прошлое, она крадёт настоящее и будущее.

Обращение за помощью позволяет быстрее начать процесс восстановления.

Благодаря вашей поддержке каждый человек любого возраста может получить профессиональную психологическую помощь и поддержку, независимо от того, когда насилие случилось — вчера или 30 лет назад. Пострадавшие и их близкие могут обращаться в Центр «Сёстры» бесплатно, анонимно и конфиденциально.

Благодаря вам восстановление становится возможным, пострадавшие находят опору.

🔹Подпишитесь на ежемесячную подписку. Сейчас у нас есть 51% необходимых ежемесячных подписок. Чтобы закрыть минимальные потребности кризисных сервисов, нужно, чтобы подписались ещё 363 человек с ежемесячным пожертвованием в 1000 рублей, но любая сумма делает нас ближе к цели.
🔹Или поддержите разовым пожертвованием.
🔹Если у вас нет возможности подписаться — поделитесь этим постом.

https://sisters-help.ru/donate

Спасибо, что вы с нами 💙

История 73-летней Жизель Пелико — один из самых вдохновляющих примеров всеобщей поддержки. Женщина пережила многолетнее сексуализированное насилие: Доминик Пелико, бывший муж Жизель, подсыпал ей сильно действующие препараты и организовывал изнасилования с другими мужчинами, пока она была в бессознательном состоянии.

Жизель Пелико настояла на открытом слушании, чтобы повысить осведомлённость о проблеме сексуализированного насилия и поддержать пострадавших от подобных преступлений. В 2024 году суд Франции приговорил Доминика Пелико к максимальному наказанию — 20-ти годам лишения свободы. Виновными были также признаны ещё 50 мужчин.

«Теперь эта история не только обо мне. Она подняла глубокую,
безмолвную боль, старую как мир. Вызвала необычайный сейсмический сдвиг. Как сделать выводы из того, что произошло, к чему привело моё тяжёлое испытание? Все эти женщины, которые пишут мне, что они наконец нашли в себе силы высказаться, справиться со своими трудностями, в некоторых случаях развестись со своими мужьями, все эти тысячи писем; мужчина, которого я встретила на железнодорожной платформе, поблагодарил меня от имени двух своих маленьких дочерей; девочки-подростки с другого конца света узнали меня под монументальной статуей Христа-Искупителя в Рио-де-Жанейро и подошли ко мне со слезами на глазах; пара, которую я встретила недалеко от дома, сказала, что любит меня. Я улыбаюсь и благодарю их, отвечаю, что тоже их люблю, пытаюсь подавить захлестывающее меня восхищение. Всё, что я сделала, —
перешагнула через чувство вины, наполнявшее меня», — пишет Жизель в своих мемуарах «Гимн жизни».

Жизель Пелико стала мировым символом стойкости, что отразилось и в искусстве. В этой подборке от канала Women Painting Women собраны портреты от художниц, что хотели запечатлеть силу и стойкость Жизель, провозгласившую, что стыд должен перейти на насильников.