Николай Симонов, психолог и тревогоукротитель
Для тех, кто потерял себя в отношениях
Связаться - в лс ➡️ @psy_simonov
Post #1541
152
Да они же старались, как могли, за что мне на них злиться? 🤐
Именно эту фразу я часто слышу на консультациях, как только мы касаемся детско-родительских историй. Знакомое ощущение, когда при одной мысли об обиде на маму или папу внутри мгновенно вспыхивает чувство вины:
?
И вы тут же заталкиваете эту злобу поглубже, выгораживая родителей. Но задумались ли вы, почему этот запрет на «неправильные» ❌чувства прямо сейчас не дает вам возможности стать взрослыми и заставляет постоянно искать чужое одобрение? Давайте разберёмся.
Одно из самых табуированных чувств в нашем обществе — это злость к матери. 😐 Нам с детства в голову вбивают:
«На обиженных воду возят», «Родителей надо только любить и уважать», «Они — это святое».
В результате возникает внутренний конфликт. Мозг искренне верит: выразить свою злость на родителей = стать неблагодарной сволочью👺.
Поэтому он применяет привычную защиту:
Но чувства нельзя просто взять и отменить.
Если в детстве вам было больно, страшно или одиноко- это никуда не испарилось. Вы просто заперли их внутри. 🔒И теперь это вылезает во взрослую жизнь:
• Вам тяжело сказать «нет» начальнику или партнеру (боитесь быть «плохим»).
• Вы регулярно думаете о своей вине и живете в фоновой тревоге.
• Вы всё еще ждете, что кто-то взрослый придет и разрешит вам жить своей жизнью.
Запомните: в вашей голове может одновременно жить ДВЕ правды:
Разрешить себе прожить это зло — это НЕ про то, чтобы бежать к пожилым родителям с претензиями или урегулировать скандалы. 😱
Это про ваш внутренний процесс. Пока мама в вашей голове остается идолом, вы остаетесь ребенком, который сжимается от вины.
Разрешить себе злиться — это единственный шаг к настоящему взрослению и сепарации. 🌱
А как вы с этой темой? Легко разрешаете себе злиться на близких? Поделитесь в комментариях ⬇️
Именно эту фразу я часто слышу на консультациях, как только мы касаемся детско-родительских историй. Знакомое ощущение, когда при одной мысли об обиде на маму или папу внутри мгновенно вспыхивает чувство вины:
«Они же растили меня в тяжелые времена, выбивались из силы, ну да, кричали/срывались/игнорировали, но ведь хотели как лучше!»
?
И вы тут же заталкиваете эту злобу поглубже, выгораживая родителей. Но задумались ли вы, почему этот запрет на «неправильные» ❌чувства прямо сейчас не дает вам возможности стать взрослыми и заставляет постоянно искать чужое одобрение? Давайте разберёмся.
Одно из самых табуированных чувств в нашем обществе — это злость к матери. 😐 Нам с детства в голову вбивают:
«На обиженных воду возят», «Родителей надо только любить и уважать», «Они — это святое».
В результате возникает внутренний конфликт. Мозг искренне верит: выразить свою злость на родителей = стать неблагодарной сволочью👺.
Поэтому он применяет привычную защиту:
«Да ладно, все не так уж и плохо. Зато они для меня вон сколько всего сделали. Все нормально у меня!»
Но чувства нельзя просто взять и отменить.
Если в детстве вам было больно, страшно или одиноко- это никуда не испарилось. Вы просто заперли их внутри. 🔒И теперь это вылезает во взрослую жизнь:
• Вам тяжело сказать «нет» начальнику или партнеру (боитесь быть «плохим»).
• Вы регулярно думаете о своей вине и живете в фоновой тревоге.
• Вы всё еще ждете, что кто-то взрослый придет и разрешит вам жить своей жизнью.
Запомните: в вашей голове может одновременно жить ДВЕ правды:
Родители действительно старались, как могли, и предоставили вам те ресурсы, которые у них были.
Родители допустили ошибки, и вам от этих ошибок было чертовски больно.
Одно вообще не отменяет другого! Вы имеете полное право злиться на то, что вас ранило, даже если тот, кто ранил, «хотел как лучше».
Разрешить себе прожить это зло — это НЕ про то, чтобы бежать к пожилым родителям с претензиями или урегулировать скандалы. 😱
Это про ваш внутренний процесс. Пока мама в вашей голове остается идолом, вы остаетесь ребенком, который сжимается от вины.
Разрешить себе злиться — это единственный шаг к настоящему взрослению и сепарации. 🌱
А как вы с этой темой? Легко разрешаете себе злиться на близких? Поделитесь в комментариях ⬇️
- 💯 6
- ❤ 5
- 🔥 3
