Сегодня ☝️

Последние пару дней в голове постоянно крутятся две темы, который и связаны, и нет.

Пока выгружаю сюда, пойму, как именно они связаны.


Первая - про планирование.

Я понял, что вообще не умею в планирование.

Senior (?) Product Manager который не умеет в планирование. LOL!

Долгие годы воюю со списками дел и логикой их приоритизации.

Опять купил самый божественную todo’шку Things после возвращения на iOS/macOS.

Но каждый раз мой список дел на “сегодня” неконтролируемо растёт.

И превращается в какашку, от которой больше вреда, чем пользы.

Я придумываю, какой-то новый способ управлять приоритетами.

Но это не помогает - история повторяется.

А на этой неделе до меня дошла причина.

У любого дела в моей голове есть только два состояния “нужно сделать сегодня” и “не интересно”.

Я немного утрирую, но суть очень похожа.

“Это важно. И это тоже важно. А это срочно.”

И либо я делаю сразу, либо я откладываю неограниченно долго.

До тех пор, пока меня не накроет чувство вины, и я не сделаю “сразу”.

Так, например, я полгода не ходил по врачам, пока что-то не заболит.

А за прошедшую неделю побывал у 4-х разных врачей.

Потому что “если я снова отложу заниматься здоровьем, то никогда не дойду”.


Вторая - про контакт с реальностью.

Вот есть моё тело.

В целом, достаточно здоровое. Не жалуюсь.

И в повседневной жизни, как будто, всё нормально.

Играю в теннис. Таскаю (уже немаленького) ребёнка на руках.

Ну колени побаливают немного. Ну спина чуть напряжена. Ну кожа на лице сухая.

И я, конечно, откладываю разбираться с этим достаточно долго.

Потом я иду к ортопеду или на массаж и там от каждого нажатия на спину или ноги чуть не кричу от боли.

То есть, я живу в реальности, где у меня ничего особо не болит.

А, на самом деле, телу достаточно паршиво.

Блаженная логика “расслаблю ментальные зажимы, и тело само расслабится” чёт не срабатывает.

При этом, действительно, душевное здоровье уже на порядок лучше.

Можно сказать, в состоянии “ничего особо не болит”.

Кажется, пора заняться физическим.

Полтора года назад в ”Биохакинг без фанатизма” Мутовина вычитал идею делать каждый месяц анализ крови.

“Просто чтобы понять, чего не хватает? Ну бред же.” - подумал я тогда.

А теперь кажется уже не таким бредом.

Раз я так плохо чувствую своё тело, что не распознаю напряжение в мышцах…

…то и на уровне микроэлементов в крови может быть серьёзный недостаток чего-то.

А узнаю я об этом, только когда наступят последствия.


Теперь вижу, как вторая часть вплетается в первую.

Либо “сейчас” пойти заниматься здоровьем, пока ничего ещё не болит.

Либо “сейчас” наступит само, когда скрутит, и тогда уже не будет особого выбора.


В данном случае я выбрал заниматься здоровьем, не откладывая.

Купил ортезы на колени. Заказал стол правильной высоты. Начал делать МФР.

Посмотрим, не собьюсь ли я с этого пути через неделю.


А вот, как научиться нормально планировать - пока не понял.

Но, кажется, и эта проблема не решается одной только медитацией. 😅


Написал тут ещё много букв про превентивный подход в медицине, в целом.

Но стёр, потому что какая-то каша. Додумаю ещё, потом поделюсь.

#about_me #introspection #health