Зачем? 🤨

Зачем я написал всю эту рефлексию публично? Зачем так честно? Разве, не страшно?

Не за тем, чтобы потешить своё самолюбие. В этих 5 постах столько вещей, которые можно использовать против меня. Столько поводов прийти в комменты и высмеять, раскритиковать, обосрать.

Не чтобы кому-то что-то доказать. Я сбился со счёта, сколько раз я порывался изменить текст постов, чтобы никого не обидеть. Но оно пришло именно в таких формулировках, а значит они самые правильные.

Написал бы я это, если бы не было happy end'а? Честно, я хз. Скорее нет. Не потому что страшно, а потому что ресурса писать не было бы.

Так зачем?

Потому что я хочу, чтобы наш мир менялся в сторону такого, где каждый может заявить публично про свои слабости и получить поддержку. Хочу, чтобы "безопасное пространство" было не только внутри группы на тренинге по тантре, а повсюду: на работе, в кругу семьи, с друзьями. Хочу, чтобы люди носили меньше масок, а чаще открывали друг другую свои сердца.

По ходу "серии" мне уже человек 10 написали: "Неужели на страшно так делиться?"

И я знаю, что таких много больше. Тех, кто старается не светиться на фото с тантра тренингов. Тех, кто на работе не может сказать открыто, когда эмоционально плохо или когда не в ресурсе. Тех, кто даже с родными не говорит открыто. Тех, кто в кругу друзей вынужден поддерживать образ супермена, иначе "пацаны не поймут".

И мне тоже страшно. Особенно выкладывать это в другие соцсети. Но всё меньше с каждым новым шагом. Я сделал это, в том числе, потому что страшно.

Чем больше людей буду делиться открыто своими переживаниями, тем больше это будет восприниматься как "нормально", а не как "чё ты несёшь?!" Тем меньше соцсети будут кормить внутренних критиков своими белозубыми фото с "рабочей стороны”. И это мой маленький вклад в движение мира в этом направлении.

А меня своей честностью вдохновили @zamesin. Вот такой сетевой маркетинг открытости.

Но не только.

Я пришёл в психотерапию через лютый пиздец. Многие приходят именно так. Но я вижу на живых примерах, когда этого можно избежать - прийти к осознанности как-то иначе. Не сжимая булки до последнего в "Я чо, сам не справлюсь?" или "Ну не всё так плохо."

И мне очень хочется, чтобы вы хоть немножко задумались про такую возможность. Я буду рад, если написанное мной поможет кому-то миновать подобный кризис.

А на видео ещё один пример того, куда может привести "безрассудная честность".

Может, нам по пути?

#mindfulness #psychotherapy #about_me