Итоги года 🎄 > Малая семья
(часть 3)

“Безрассудная честность”. Помните, да?

Сначала расскажу про нашу "ячейку общества", а потом уже про мои отношения с "большой семьёй".

К концу 2020-го года мы уже не могли общаться нормально. Почти каждые выходные случался скандал вплоть до истерик и предложений развестись. Мы почти не могли разговаривать откровенно. Каждая мысль, прежде чем быть выказанной, пропускалась через фильтр "а что она/он подумает". А высказанные мысли часто приобретали превратную интерпретацию. Чувство вины преследовало нас обоих.


Вышеупомянутый курс меня так впечатлил, что я не мог им не поделиться с женой. А после просмотра она тоже уверовала в терапию. И это лучшее, что могло с нами случиться.

С конца 2020-го года мы пошли каждый на индивидуальную терапию. А в середине года, когда поняли, что не справляемся, добавили семейную. На это уходит около 50к рублей в месяц. И это последняя статья расходов, на которой мы будем экономить, ужимая бюджет.


А на фоне терапии произошло вот что:

✦ Мы стали общаться открыто. Сейчас почти нет тем, про которые страшно заговорить. Даже если они могут обидеть супруга. Стало в разы меньше "додумывания" за собеседника и ожиданий, что другой додумает за тебя. Мы стали признаваться в своих слабостях и поднимать "острые" вопросы. На фоне терапии появилось много новых общих тем, способность смотреть на собственное поведение и поведение окружающих под новым, часто схожим углом.

✦ Я принял факт, что мы можем развестись. Раньше для меня это было жесточайшим табу на фоне развода моих родителей. Убеждение, что развод - всегда серьёзная травма для ребёнка, блокировало напрочь все мысли про возможность расстаться, даже если "починить" отношения не получится. Это покажется странным, но принятие факта, что развод возможен, и здравая оценка, что "никто не умрёт", убрало из отношений вынужденность. До меня это дошло впервые пару месяцев назад, после 8 лет отношений. И потребовалось несколько дней тяжёлых раздумий и глубокого страха, чтобы это осознать. Теперь это мой выбор оставаться в этих отношениях, а не "ярмо на всю оставшуюся жизнь".

✦ Я стал любить жену такой, какая она есть. Без попыток изменить или ожиданий, что она сама изменится. И это не идеализация - я лучше всех знаю её недостатки. Но и не "взвешенный выбор" - я не собирал список плюсов и минусов. Это возможность чувствовать какую-то глубокую связь. Иногда сильнее, иногда слабее. Я всё ещё ловлю себя на том, что меня что-то в ней не устраивает. Чаще, чем стоило бы, её критикую. Но больше не жду ничего, не сопоставляю реальность с желаемым образом, а принимаю то, какая она сейчас.

✦ Секс стал чаще и круче. Раньше он часто был причиной конфликтов. Говорить про него друг с другом, всё ещё, сложно. Удивительно, насколько табуирована тема в обществе, что даже с супругой тяжело говорить честно про свои желания. Но мы учимся. И уже стали намного лучше понимать друг друга в постели. В сексе стало намного больше эмоциональной близости. Меньше стремления "выглядеть" как-то или "соответствовать". Больше не важно, кто кончит первым. Можно остановиться в середине, если что-то не нравится, поговорить и продолжить, или не продолжать. Можно говорить про свои фантазии. Можно говорить "нет", и не чувствовать вины.

Нет, мы не стали "блаженными", которые никогда не ссорятся. У нас всё ещё случаются конфликты. Но мы намного лучше умеем с ними справляться, проживать их в контакте, а не забиваясь каждый в свою "раковину".


А ещё мы растим сына. И этот 2,5-летний мистер, похоже, добьётся в жизни намного большего, чем мы. По крайней мере, сейчас я поражаюсь его прогрессу, который происходит, как будто, сам собой. А может, просто на фоне здоровых отношений между родителями. Мы изо всех сил стараемся не задавить в нём голос внутреннего ребёнка. Чтобы он сохранил контакт со своими желаниями, и черпал из этого энергию всю оставшуюся жизнь. Чтобы чувствовал себя нужным этому миру.

To be continued...

#about_me #mindfulness #psychotherapy