Высокочувствительность как источник креативных идей
HSP, R-HSP

Чем больше работаю в терапии с собой и со своими травмами 🥲 - тем больше чувствую

Это правда. Любоая травма - это ограничение потенциальной чувствительности.
Травма - это ЗАБОР вокруг БОЛИ.
Который ты сначала видишь в виде странных паттернов поведения и реакций: бей-беги-замри.
Потом ты начинаешь разбирать сначала - забор, чтобы в принципе добраться до точки боли.

Но забор - это замороженная часть психики, которая заморозила боль, которую ты когда-то не смог прожить и соответственно часть чувств.

Как только ты разбираешь сначала забор
🌟 Потом отркываешь рану
🌟 Потом зализываешь это рану
🌟 Потом сажаешь что-то новое на место этой раны

Тем больше ты открываешь внутри себя пространства, которое раньше - не чувствовало.

В какой-то момент, ты просто начинаешь чувствовать - ОЧЕНЬ МНОГО того, что раньше не мог физически.
Ты остро реаогируешь на любые стимуды психики, так как в эти моменты нервная система оголена.

И я думала:
- так, я просто работаю сейчас со своими больными частями, поэтому так чувствительна

Но проходит год - два - три - четыре.

А ты по-прежнему очень сильно чувствуешь - внешнее,

Ко мне в руки попала книга "Про высокочувствительных людей"
☁️Моя первая токсичная реакция - "фигня какая-то, ну что придумывают?"
☁️Вторая реакция "так, а кто еще об этом пишет?"

За последние два года - работа по изучению Высокочувствительных людей очень сильно продвинулась, а именно углубилась.

Кто такой ВЫСОКОЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ?
Это тот, кто очень сильно зависим от окружающей среды, потому что глубже обрабатывают любую входящую информацию (как хорошую так и плохую)
☁️Музыка переживается так сильно, что можно раздрыдаться
☁️Красота пространства так сильно проходит внутрь, что ты можешь просто смотреть вокруг и непонятно чему радоваться
☁️Любое негативное слово воспринимается как миллион ножей

Итак - характеристики:
- высокая чувствиетльность к мельчайшим деталям
- информация дольше и глубже обрабатываетя, в процессе связывается с другими отраслями
- замечаешь минимальные эмоциональные и социальные сигналы (буквально живешь языком тела)
- сильная реакция на события (интенсивные эмоции)
- быстрее перегружаешься (сильная мызыка - и ты устал, невыспавшийся - и любой негатив может выбить из ритма)
- глубокая восприимчиватьк положительному: сильнее реагировать не только на неприятное, но и на красоту, удовольствие, поддержку, хорошие отношения

Что это дает - творческому человеку?
Даже короткий контакт с положительной средой способен вылиться в большие эмоциональные переживания и как результат:
- повышение кол-ва идей, креатива
- повышение эмоциональный колебаний

У меня это выражается как:
🥒мне хочется много сделать, нарисовать, написать
🥒слова ложатся легко
🥒книги пишутся как будто текут из тебя
🥒картинки приходят постоянно

Высокочувствительный человек - это луч. То есть у этого понятия нет предела.
Высокочувствительных людей более 30% населения.

Это как наследуется
Так и формируется средой
50 на 50

Поэтому если мельчайшие детали вызывают прилив эмоций, идей, что-то может как сильно растрогать так и растроить - возможно, вы высокочувствительный человек.

И тогда то, что вам кажется - часто не кажется. Это есть ваша обработка очень большого количества деталей

Если вы считается себя тормозом - вам возможно просто требуется больше времени на обработку информации, в том числе для проявления эмоций

Explore Your Sensitivity!

#shmelcoart_notes