Fearless shitpost

в моменте словил своего рода экзистенциальный кризис, если кратко: момент состояния души когда задаешь себе вопрос: кто я? что я сделал? что я оставлю после себя? что будет дальше?

смотрю со стороны на людей, у всех есть планы кем-то стать, с кем-то жениться/жить, я же не вижу себя в ближайшие пару лет, не строю планы на неделю-две вперед, ведь есть условия неподвластные нам самим.

вот и я тоже впервые за последние пять лет задался этим вопросом и понял что париться нечего, я выйду с армии и прямо попадаю под вероятную бычку, меня позвали в один проект, другой человек зовет к себе на помощь в его деле, плюс я сам давно планировал сделать один масштабный проект, который сейчас в ранней стадии разработки.
а личное наживное. просто хотел поделиться с вами мыслями. я полностью спокоен, понимаю что это просто мысли перед новым периодом в жизни.

не стройте планы глубоко в будущее, развивайтесь, воплощайте любые идее – они могут оказаться вашим золотым билетом, а потеряете собственно ничего, всем пока

так

насколько было чудное время лет 10-15 назад, я бы честно хотел бы там очутиться со своими нынешними знаниями и в том же возрасте что и сейчас.

у людей тогда что-ли ценности были правильнее. люди сейчас кажутся нереальными, отрезанными от реальности.

девушки сейчас не хотят идти к компромиссу, искать проблему, а зачем ее искать если она сама и есть проблема? проще же сказать что не подходите друг другу, а сама росла без должного внимания, на липсингах и подкастах той, которая сидела на шее у 40-летнего мужика. а мужик то и не против, если жизнь сейчас превратилась в то, что ты внимание девушки в большинстве случаев покупаешь, мужику так проще.

жизнь 2010-2018~ была как то слаще, трава зеленее, хоть и не было финансового обеспечения. а сейчас это есть, жизнь стала сытнее но никак не слаще, я живу сытнее, но не счастливее и уже 4 года не знаю как с этого выбраться, возможно это менталитет снг, как оно и есть, но.. я не знаю

сейчас даже во дворах не вижу как дети бегают играют в футбол, московские прятки и прочие детские игры, нету карточек с черепашками ниндзяго, токенов покемонов.

почему реальность стала такой нереальной?

сегодня постнем сюда что-нибудь интересное, ближе к вечеру

Low&High cortisol📈📉

Что такое кортизол и как он влияет на вашу повседневную деятельность и моральное состояние?

Кортизол — это основной стероидный гормон стресса, вырабатываемый корой надпочечников, который помогает организму адаптироваться к нагрузкам, регулирует обмен белков, жиров и углеводов, а также контролирует уровень артериального давления. Его уровень естественным образом повышается утром для пробуждения и снижается к вечеру. ⁉️

Высокий уровень - повышенный стресс, бессонница, повышенное давление и сопутствующие этому проблемы.. ⚠️

Мы не будем говорить про бады, гормоны которые вам нужно пропить, так как жизнь можно и так улучшить без их применения (но если все хуево и не помогает, лучше сходить сделать анализы, такие как: АКТГ, ДГЭА-сульфат, Альдостерон, Пролактин и основные три: кровь, слюна и моча.➕

Все начинается с простого, со сна, вам необязательно слушать или придерживаться графика, просто нужно высыпать норму в 8-9 часов, питаться правильной пищей, меньше питаться фастфудом, который наполнен жирами с углеводами, а разбавить рацион питания, с утра пить не кружку кофе, а стакан воды (хотя кофе тоже хорошо тонизирует). Сигареты да, тяжело, но для полности сего тоже не стоит курить (сугубо ваше решение, я же придерживаюсь всего кроме курения).
Прошлись по мелочам а теперь к действительно важным вещам.. первое-переработка, да, вы сможете работать сутки без перерыва, дабы вложиться в сроки, контракт горит или проект, неважно. В целом это нормально, но если это будет систематически, нарушать ваш сон, приемы пищи - ужасно для организма. Вы будете по итогу выгорать, вы не захочете делать что-либо, бросите проект или уйдете в себя.
Именно поэтому нужно поддерживать свой кортизол более низким. Плюсы высокого кортизола тоже есть, но они должны быть в определенных моментах а не постоянными, например для быстрого выполнения задач нужна повышенная концентрация. Второе, смена активности! Если вы долго сидели за компом и работали- сходите в зал(лучший способ для понижения кортизола), после прочтите книгу или фильм и продолжайте работать.
Также питаться разнообразной пищи для правильной работы надпочечников, такой как: молочкой, цитрусовыми, с клетчаткой (необязательно каша), рыба (т.к богата омегой-3).✏️

И все это я начал делать относительно недавно (к сожалению), думаю если бы соблюдал это на гражданке то был бы менее импульсивным и более продуктивным. Повышенный стресс постоянный это плохо, я сидел, жил в чейнах 24/7 и по итогу привело к хуевым последствиям, а у людей более хладнокровных с которыми был знаком - на медвежке все хорошо и они даже зарабатывают как и делали это раньше, а я более вспыльчивый и чрезмерно активный просел сильно по финансовому состоянию.🔽

Надеюсь для вас это был полезный пост и вы возьмете для себя что то полезное🤪

закончил читать ремарка «ночь в лиссабоне», на любителя, чисто время убить и начал читать «портрет дориана грея», стоит ли?

отныне 0 лудок.

да-да, это серьезная болезнь, которая проникает глубоко тебе в мозг, это сложнее чем алкоголизм, курение..

вы даже если выигрываете то не получаете удовольствие а наоборот, отвращение.. вы выиграли, но.. вы бы хотели не играть, но не можете..

путь для избавления для этого очень долгий, трудный и больный..

попробуйте почитать книгу достоевского «игрок», посмотреть десятки подкастов о судьбах людей и воздерживайте себя как только можно.

ныне я бы назвал это самой крупной зависимостью человечества, от которой избавится увы очень трудно (на себе проверил)

в канале закинул пост за звезды, короче пилим проект сейчас, возможно в скором времени узнаете..)

а пока буду пробовать на мертвом, но подающем надежды на возвращении тоне сделать капитал😏

Что такое фрустрация и как она на нас влияет. Как бы для вас было незнакомо это слово мы встречаемся с этим каждый день и влияет оно на нас крайне негативно.

это психическое состояние, возникающее из-за невозможности удовлетворить потребности или достичь цели. Вы тратите множество сил и не получаете того что хотите, из за этого у вас следует выгорание, но вы должны понимать, что через большинство усилий у вас вероятно получится, через множество попыток и ошибок. Есть также фактор везения, и даже если вы думаете что вы невезучий, то через множество попыток вам все равно повезет или получится.

Также один из главных факторов в фрустрации и вашей разочарованности как ни казалось бы влияет сошиал медиа. Да, просто смотря тикток, фильмы, листая ленту в инсте вы натыкаетесь на посты где люди быстро достигают успеха или им же просто везет. На вас же это влияет максимально отрицательно, также как и курсы за 3 месяца по английскому языку или иному бизнесу. В тех же фильмах Волк с Уоллстрит, Игра на понижение. В фильмах ставят иные ценности, показывают иную жизнь, укороченную, также как в фильмах пропускают время, когда люди стремились к успеху а не наслаждались им.
Даже если у вас что то не получается - это бесценный опыт, который вам поможет в жизни, облегчит ее. Вы должны смещать свой фокус, чтобы в будущем достигнуть большего. Вы не должны строить планы о своем успехе: допустим, я разбогатею к 20, к 23 построю бизнес, проект. Вы должны понимать что нужно жить сейчас, этим моментом.

В армии я понял сколько соблазнов вокруг в гражданской жизни, тот же сошиал медиа очень сильно влияет в изоляции денег, времени и свободы.

Это первый мой пост подобного плана, готов с вами посидеть, пообсуждать. Получился не совсем корректный текст, но будем стараться)

так

the patient will be rewarded

loading 1%🟫🟫🟫🟫

Ну что вы

Крч надо плотно вкладываться в себя, книги, знакомства, есть пару идей по которым можно двигаться и возможно получится достигнуть многого, главное ведь желание и дисциплина

И ведь я никогда не был против кому то помочь, подсказать, помочь заработать

Почему блять, почему я просто не уехал отсюда, может быть и было бы все по другому

Еще пытаюсь помочь родителям со здоровьем, впихнул столько денег, а лучше не особо стало

Сообщения бесплатные

Я больной человек, серьезно, на меня давят проблемы ебануто, я залил в казик, слил 2к$, а зачем? Да просто эмоции хотел получить, когда дало 5к$ я не забрал

На личном непонятно и я ничего не могу поделать, я ебаный раб в армии, который нихуя не может сделать

Я даже со своими мыслями и головой не могу справиться, вы бы знали насколько Сейчас плохо, впервые за долгое время себя чувствую беспомощным, который не может ни на чем заработать.

И люди блять будут избегать изза этого, дайте совет какой-нибудь, я сейчас крышей поеду, я не вывожу

Что делать.. я понимаю что сейчас ною, но у меня такая беготня в голове мыслей и идей, которые только угнетают.

Я псих, реально, мне реально похуй, я могу это писать

Я просто не понимаю почему я должен был лишиться всего, денег, привлекательности, адекватности, заработка в целом, людей? Для чего?

Что я должен делать дальше? Сейчас?