Shape it! — cтудии массажа🧡

🌸Бьюти-термины, которые ты могла пропустить.

Пока ты занималась более важными делами, тик-токеры придумали термин для опухшего лица, люди устали от удовольствий, а гель для гормональной терапии во время менопаузы заменил кому-то ночной крем.

Немедленно вводим тебя в курс дела!

🔴КОРТИЗОЛОВОЕ ЛИЦО 

Так тик-токеры решили обозначить лицо с отеками и высыпаниями. Из-за стресса и недостатка сна растет уровень кортизола, а это приводит к задержке жидкости в организме и прочим неприятным последствиям. 

Снижаем уровень кортизола на релакс-массаже, а лимфодренаж уберет отеки и вернет лицу свежесть. 

🟣ДОФАМИНОВЫЙ ДЕТОКС

На время отказаться от приятных вещей, чтобы снова начать испытывать удовольствие — такова основная идея дофаминового детокса. 

Если ты заметила, что какие-то радости жизни превратились в рутину, попробуй сделать паузу: замени насыщенные выходные домашними или откажись от кофе на пару недель. 

Не переживай, твой депозит на массаж мы можем временно заморозить. Возвращайся, когда соскучишься!

🔴OFF LABEL 

Ты точно слышала про Ozempic — препарат для терапии диабета, который многие стали использовать для похудения. Это яркий пример off label — использования лекарственных средств не по назначению, для косметических и эстетических нужд.

Такое мы точно не советуем! Лекарства нужно принимать строго по назначению врача, а корректировать фигуру лучше питанием, тренировками и массажем. 

Ну что, кто уже попробовал дофаминовый детокс?⬇️

Продолжаем наслаждаться теплой осенью и брать от этой жизни все! На выходных нас ждет:

СМОТРЕТЬ ЕДИНСТВЕННЫЕ ФИЛЬМЫ
📍до 29 сентября, «ГЭС-2»

Первый кинофестиваль Дома культуры «ГЭС-2» представляет российские премьеры лучших международных дебютов года и специальную подборку классических и редких фильмов. В этом году он проходит под названием «Фестиваль единственных фильмов»: будем смотреть ленты, которые остаются единственными у их создателей.

ПОКУПАТЬ ВИНТАЖ С ЗАБОТОЙ О ПРИРОДЕ
📍21-22 сентября, универмаг «Цветной»

Juv Fest — маркет с заботой об окружающей среде, с экологичным подходом к моде. Идем за редкими винтажными и апсайкл находками, оригинальными аксессуарами и украшениями от локальных брендов, винилом, керамикой и товарами для дома

УСПЕТЬ НА ФЕСТИВАЛЬ ДОКУМЕНТАЛЬНОГО КИНО
📍21-22 сентября, локация зависит от фильма 

На выходных пройдут финальные показы в рамках Beat Weekend — двенадцатого фестиваля документального кино о новой культуре. Отличная возможность увидеть Голливуд глазами кастинг-директора Бонни Тиммерман, понять истоки вдохновения Дэвида Линча и подглядеть за пятью студентами лучшей в мире бизнес-школы.


СЛЕДИТЬ ЗА КОНФЛИКТОМ ЦВЕТА И СВЕТОТЕНИ
📍до 13 октября галерея Ruarts

Компания restore: совместно с галереей современного искусства Ruarts представляют выставку лауреатов конкурса restore:digital art – «Цветное vs. чёрно-белое». На экскурсиях можно узнать о символизме и эстетическом значении конфликта Цветного и Черно-белого в современном искусстве и увидеть, как художники примиряют и сталкивают эти грани в направлениях «Цифровая фотография», «Компьютерная графика», «Видео-арт», «Искусство нейросети», «Цифровой фильм художника» и даже в «Звуковом искусстве». 

ПРОБОВАТЬ ОСЕНЬ НА ВКУС 
📍как только захочется, Эклерная Клер 

В меню Эклерной Клер появились осенние вкусы: грильяж, смородина с молочным шоколадом, апельсин с темным шоколадом и лимон с меренгой. Наслаждайся десертом в кафе в компании чашечки кофе или закажи доставку, если планируешь домашний выходной.

Как влиться в работу после отпуска? 

Если ты только планируешь поездку, мы тебе завидуем прислушайся к советам психологов: 

🔘запланируй выход из отпуска на четверг;
🔘вернись из поездки за несколько дней до выхода из отпуска (но никому об этом не говори😂);
🔘начни настраиваться на работу и восстанавливать режим дня заранее.

Если с постом мы опоздали, и ты уже вернулась, мы все равно тебе завидуем обрати внимание на советы ниже. Собрали то, что помогает нам самим легче перенести постотпускную печаль и настроиться на работу. 


1️⃣дай себе время

Выход из отпуска — всегда стресс. Смена обстановки, режима дня и деятельности требуют адаптации, позволь себе ее пройти.

Даже если за время твоего отсутствия накопилась огромная гора дел, не стремись разобраться со всем сразу. Расставь приоритеты, составь список задач и иди по нему в обычном темпе. 

2️⃣запланируй приятные выходные 

Отдыхать нужно не только в отпуске! Регулярный качественный отдых восполняет ресурсы и развивает способность быстро адаптироваться между выходными и буднями. 

Абонемент на массаж — это набор путевок в мини-отпуск. Предвкушение похода в Shape it! делает любой рабочий день легче и приятнее.

3️⃣поддержи свое тело

Неважно, как ты провела отпуск: лежа на белом песке или покоряя горы. На работе твое тело точно находится в других условиях.

Регулярные тренировки и прогулки на свежем воздухе обеспечат тебе тонус и здоровый румянец, а релакс-массаж или комплекс для восстановления спины и шеи помогут снять напряжение в конце рабочей недели. 

Наша Маша (co-founder Shape it!) как раз вернулась из путешествия, угадаете страну по фото?⬇️

Нас ждут первые выходные осени, и если вы еще не заняты просмотром «Сумерек», то предлагаем взглянуть на ближайшие события сентября:

📍 Продлеваем лето двойной порцией августа: московским ювелирным и петербургским кофейным Avgvst разом. Из Питера к нам едет целый кофейный бойз-бенд. Будут радовать черным кофе, колд брю и шоколадным печеньем с соленой карамелью и пеканом.
есть риск прийти за кофе и уйти с новыми сережками, но он того стоит.

7 сентября, Avgvst на Патриарших

📍 В ЖК «Садовые кварталы» наполнили пруд, а значит, терраса кулинарного цеха Vadvare резко прибавила очков атмосферности. Цехом это место назвали сами владельцы — итальянец Никола Мавика и его дочь Грета. Помимо ресторана здесь есть своя пекарня, кондитерская и лавка с сырами и колбасой.
по выходным завтраки подают аж до 14:00, а это уже звучит как план!

Ежедневно, VADVARE

📍Выставка «Нагло» впервые переносит работы граффити-художника Сергея Голана из их уличного контекста в пространство галереи. Экспозиция построена как рассказ художника о процессе создания работ и сопровождающих его эмоциях.
бонусом можно увидеть работу Алексея Партола Golan и купить лимитированный мерч от бренда Amazing Red.

до 29 сентября, пространство "Ц-1"

📍 Первый Международный тарусский кинофестиваль — отличный повод покинуть столицу на выходные. Гостей ждут показы работ современных российских режиссеров, выставки, концерты и публичная программа «Выходные в Тарусе: культурная перезагрузка». Рекомендуем дополнить этот список самостоятельными прогулками по городу, чтобы понять, за что Тарусу так любила Марина Цветаева и другие творческие люди.

с 6 по 8 сентября, город Таруса

📍Книжная неделя, приуроченная к 30-летнему юбилею независимого издательства Ad Marginem, откроется 7 сентября фестивалем в ЦТИ «Фабрика». Гостей ждут распродажа новинок и редкостей издательства, подарки и лимитированная коллекция мерча.
С воскресенья масштабная распродажа книг Ad Marginem стартует в восьми книжных магазинах Москвы.
Помимо скидок, стоит обратить внимание на лекции, дискуссии, книжные клубы и презентации книг.

с 7 по 15 сентября