Как влиться в работу после отпуска? 

Если ты только планируешь поездку, мы тебе завидуем прислушайся к советам психологов: 

🔘запланируй выход из отпуска на четверг;
🔘вернись из поездки за несколько дней до выхода из отпуска (но никому об этом не говори😂);
🔘начни настраиваться на работу и восстанавливать режим дня заранее.

Если с постом мы опоздали, и ты уже вернулась, мы все равно тебе завидуем обрати внимание на советы ниже. Собрали то, что помогает нам самим легче перенести постотпускную печаль и настроиться на работу. 


1️⃣дай себе время

Выход из отпуска — всегда стресс. Смена обстановки, режима дня и деятельности требуют адаптации, позволь себе ее пройти.

Даже если за время твоего отсутствия накопилась огромная гора дел, не стремись разобраться со всем сразу. Расставь приоритеты, составь список задач и иди по нему в обычном темпе. 

2️⃣запланируй приятные выходные 

Отдыхать нужно не только в отпуске! Регулярный качественный отдых восполняет ресурсы и развивает способность быстро адаптироваться между выходными и буднями. 

Абонемент на массаж — это набор путевок в мини-отпуск. Предвкушение похода в Shape it! делает любой рабочий день легче и приятнее.

3️⃣поддержи свое тело

Неважно, как ты провела отпуск: лежа на белом песке или покоряя горы. На работе твое тело точно находится в других условиях.

Регулярные тренировки и прогулки на свежем воздухе обеспечат тебе тонус и здоровый румянец, а релакс-массаж или комплекс для восстановления спины и шеи помогут снять напряжение в конце рабочей недели. 

Наша Маша (co-founder Shape it!) как раз вернулась из путешествия, угадаете страну по фото?⬇️