ذهن‌آگاهی یکی از شیوه‌های مراقبه است که این کتاب طی ۲۵ درس کاربردی به کسانی که می‌خوان افسردگی رو از خود دور کنن، شاد و از بند اضطراب و استرس رها بشن، کمک می‌کنه.
این کتاب خودیاری به مدت صد هفته، از پرفروش‌ترین کتاب‌های فرانسه بوده.
📚 من ذهن آگاه هستم
🖊 کریستف آندره 🔗 محیا احمدی‌پور
📜 ۲۴۰ صفحه
🆔 @shamdoonipub
🌐 www.shamdonipub.com
Post #1049
212
