دوستان عزیزم رئوس مطالب مطرح شده در دوره «عزت نفس» رو در ادامه براتون میگم
برای شرکت به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
معرفی دوره
این دوره با هدف افزایش احساس ارزشمندی نسبت به خودمون و پذیرش خودمون با وجود نواقصی که داریم تولید شده، محتوای اپیزودها به شرح زیر است
- تعریف و درک مفهوم عزت نفس
- تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس و خودشیفتگی
- تست های عزت نفس
- ریشه های عزت نفس در کودکی
- تروماهای کودکی و طرحواره ها
- چگونه گذشته را رها و خودمان را بازسازی کنیم؟
- نشانه های رفتاری عزت نفس پایین
- نشانه های عاطفی عزت نفس پایین و عزت نفس سالم
- عزت نفس در روابط اجتماعی، چرا گاهی جذب افراد سمی میشیم؟
- عزت نفس در روابط عاطفی و تمرین نه گفتن
- نقش ذهنیت و گفتگوی درونی در عزت نفس
- جایگزینی افکار منفی
- تاثیر شبکه های اجتماعی بر عزت نفس
- ایجاد مرزهای شخصی
- اقدامات عملی
- مقابله با شکست و انتقاد
بخش های تکمیلی
- رابطه عزت نفس و مهرطلبی
دوره ۱۷ اپیزود داره و مدت زمان کل ۳ ساعت هست
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
Post #3228
67.4K
- ❤ 207
- 👍 40
- 👌 6
- 👎 3
- 🥰 1