ЛЮБЛЮ ВКЛЮЧЕННЫЕ ТЕЛА

Вчера провела свою первую индивидуальную телесную сессию в Минске. 👏 Вот такой просторный зал сняла.

🔴Что отметила?
Человек пришел уже с хорошим таким опытом телесных практик.

Тело прям ЖИВОЕ. Тело ЖИВЕТ. Тело откликается. Моё тело моментально включается в ответ.
И это так здорово. Я прям кайфую, работая с такими людьми.

🔴К чему это я?
К тому, как важно развивать этот навык. Это не только про удовольствие. Это про способность замечать все, что происходит внутри. Не ждать, пока это превратится в проблему.

🔴Как развивать в себе чувствительность? Как пропускать волну через тело, когда к тебе даже не прикасаются?

Первый шаг простой и сложный одновременно. Начать замечать свои ощущения. Направлять фокус внимания на тело хотя бы 5-10 раз в день.

Это просто и не занимает времени.
Но это сложно, потому что для ума бывает скучно. А особенно, если внутри много тревог и переживаний, то сложно выйти из контролирующего ума в тело.

Тогда можно придти на телесную практику. С помощью проводника, понять как работает эта механика, и прочувствовать телесные практики, которые потом можно делать дома самостоятельно.