Стопа / Удерживатель сухожилий мышц-сгибателей

Положение партнёров: Принимающий лежит на боку, верхняя нога согнута в колене. Дающий в позе ученика лицом к голове у строп принимающего. Стопа нижней ноги принимающего между коленей дающего

Описание: Стопа принимающего лежит на пальцах дающего. Большие пальцы дающего подчёркивают, проглаживают область между лодыжкой и пяткой

Нажим: Уверенный. В этом месте ткани могут пустить довольно глубоко

Темп: Попробуйте раза в два-три медленнее, чем на GIF-ке

Количество повторений: делай пока приятно или пока не надоест

[ < Пред. | Оглавление | След. > ]

#manotango #практикум