☕️ Исследование: утренний кофе — самый полезный
⠀
Новое исследование с 42 000 участниками показало:

🔴Утренние 2–3 чашки кофе связаны со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 48%, а от любых причин — на 29%. Работает даже декаф.
⠀
🔴Но только если пить его утром. Кофе в течение дня такой пользы не даёт.
⠀
Почему утренний кофе может быть полезнее:
✔️Утром выше уровень системного воспаления — кофе может его снижать.
✔️Утром кофе не мешает сну. А плохой сон — один из сильнейших факторов риска для сердца.
⠀⠀
«Не могу проснуться без кофе» теперь звучит научно обоснованно и с заботой о своем здоровье 😏