🍊Как бороться с целлюлитом

#вопросответ

Вдогонку поста про низкую эффективность массажа сухой щёткой хотим обсудить: есть ли вообще способы справиться с целлюлитом? Давайте разбираться.

Целлюлит — естественное явление, он встречается у 80–90% взрослых женщин на Земле. В английском есть два понятия — cellulitis and cellulite. Первое — воспалительное заболевание жировой клетчатки, второе — нормальные неровности кожи, вызванные неравномерным распределением жировой ткани в основном у женщин. На русский язык оба понятия переводят как «целлюлит», что не совсем корректно.

Факторов, которые влияют на целлюлит, множество: гормоны, беременность, набор веса, тип телосложения, структура кожи, генетика. При этом в широких кругах целлюлит, который в народе называют апельсиновой коркой, считается косметическим дефектом.

Сегодня нет надёжных доказательств ни по одному из косметических способов избавления от целлюлита, включая аппаратные и ручные техники, кремы и другие продукты для кожи.

Согласно систематическому обзору 2015 года, большинство из рассмотренных 67 исследований имели методологические неточности. Большая часть изученных методов не показала эффективности. Но есть и хорошие новости:

✅Некоторые позитивные результаты получены для акустической волновой терапии и минимально инвазивного лазерного лечения (acoustic wave therapy (AWT) и 1440 nm minimally invasive laser treatment).

✅Американская ассоциация дерматологов называет перспективными методиками по сглаживанию проявлений целлюлита субцизию (Cellfina, подсечение рубца тонкой иглой) и точное высвобождение тканей с помощью вакуума (Vacuum-assisted precise tissue release).

✅Обнадёживающие результаты показали кремы и лосьоны, содержащие кофеин, 0,3% ретинол (эффект при использовании от 6 месяцев и дольше), аминофиллин (важно попробовать на небольшом участке кожи, может вызывать реакции), альфа-гидроксикислоты.

Однако говорить об эффективности в 100% не приходится: результаты исследований по этим методам противоречивы или их недостаточно.

🌿Ответ на вопрос «Как бороться с целлюлитом», как всегда, на поверхности: регулярная физическая активность + крепкий сон + здоровое питание — это трио, которое работает эффективнее всего.

#тело #кожа #уход