7 новых исследований, результаты которых вас удивят

#изнауки

Наука не спит и радует нас свежими исследованиями в новом году. Выбрали самые интересные, вот о чём они:

1️⃣ Учёные нашли упражнение, повышающее обмен веществ. Оно супер простое и требует минимум усилий: выполнять его можно сидя! Что нужно делать — читайте на нашем сайте.

2️⃣ Представим, что перед вами выбор: тренироваться три раза в неделю по 60 минут или каждый день по 30 минут? Отвечаем, что эффективнее.

3️⃣ Что будет, если спать меньше 5 часов на протяжении 25 лет? Спойлер: ничего хорошего.

4️⃣ Все мы любим чипсы, сухие завтраки, пирожные, газировку и соусы. Стало известно, как их потребление влияет на здоровье.

5️⃣ Хотите улучшить атмосферу в семье? Попробуйте чаще готовить и есть вместе.

6️⃣ Как сделать так, чтобы ребёнок не стал эмоциональным едоком? Учёные дали советы родителям.

7️⃣ Осторожнее с кофе перед шопингом. Оказалось, даже одна чашка приводит к более импульсивным покупкам.

Подробнее о каждом исследовании читайте на sektascience.com.