Слышали шутку, что у женщин одна нормальная неделя в месяц, когда всё хорошо, а остальные — надо как-то пережить?

Цикл действительно влияет на состояние, гормоны в течение месяца работают по-разному.
🫥 В первые 5-6 дней больше замедления и чувствительности.
🥳 Потом, по мере роста эстрогена, появляется энергия, желание общаться и проявляться.
🫩После овуляции подключается прогестерон — становится меньше ресурса, больше потребности в уединении.
🫨 И последняя неделя до начала нового цикла — ПМС: состояние может скакать, хочется закрыться и побыть одной.

Я наблюдаю за собой последние полгода и заметила, что у меня это ощущается не так линейно, как «в учебниках».

Возможно, из-за того, что в целом у меня всегда достаточно высокий уровень энергии и позитивности. И когда это накладывается на первую половину цикла, у меня получается не просто много энергии, а её слишком много.

Я очень быстро разгоняюсь, беру больше, чем нужно, не замечаю этого и не могу вовремя притормозить. В эти недели у меня часто слетают тренировки, ломается сон.

А во второй половине цикла наоборот: я начинаю нормально спать, регулярный спорт, появляется место для рутинных вещей. Именно в этот период у меня получается доводить дела до конца. Я супер продуктивна. Спад энергии как будто дает мне некий фильтр для отсева неважного.

Я всё больше вижу, что ценность энергии не в том, когда её очень много, а в том, когда её достаточно и в нужную сторону. И в моем случае — это не «та самая единственная нормальная неделя».

А вообще я люблю исследовать и находить системы. Но не для того, чтобы уместить себя в них, а чтобы увидеть, как понимание системы может помочь в усилении себя.

#неидеальный_план