После отпуска в дубае в начале декабря, где я как солнышко вставала в 6 утра, я снова свалилась в засыпание в полночь и пробуждение в 8-9 утра. Добавляем полчаса в телефоне в кровате + 1,5 часа на разгон и завтрак = и вот, мое самое продуктивное время прошло 😒

Если что, меня не парит, что все нестатично, все привычки вводятся не раз и навсегда, а случаются откаты (по крайней мере у меня это бесконечный процесс) и нужно просто снова и снова возвращаться к желаемому.

У меня был в запасе радикальный способ вернуться к любимому графику: неделю просыпаться по будильнику. Обычно этого хватает, чтобы от недосыпа начать вырубаться раньше.

Но в этот раз хотелось по-другому.

Все каникулы я давала себе спать столько, сколько хочется и ложиться во столько, во сколько ложится.

В итоге, я насмотрелась кино на ночь. Навысыпалась до 9 утра. Назлилась на себя из-за небодрого утра.

И дойдя до черты организм сам стал откатываться к естественным настройкам!. Жажда смотреть фильмы пошла на спад → меньше перегруза нервной системе → раньше засыпаю → и, как следствие, раньше просыпаюсь.

Вчера в 8 уже была бодра, а сегодня проснулась в 6, и публикую пост в 7:45.
Ну красота, же. И без насилия над собой.

Мы часто хотим жестить с собой, боясь, что скатимся безвозвратно. Но иногда нужно дойти до своего личного дна, чтобы оттолкнуться.