Если бы не увидела, не поверила. Стала медитировать по 10 минут утром. И через три дня заметила эффект 😳

На скринах whoop обычный понедельник и понедельник после медитации.

Обычно пики стресса в будний день у меня поднимаются до 3, а тут они не привысили 2,3.

Слова излишни. Если 10 минут утром дали такой эффект, что же будет, если добавить медитацию еще перед сном? Этого мы пока не узнаем, я не настолько дисциплинированная 😅