Это не магия и не фантастика.
Боль – это следствие всего накопленного за годы дисбаланса. Это финальная уже стадия, когда тело уже не может компенсировать своими естественными методами весь тот дисбаланс, который ты ему на колено организовала. И можно снимать симптомы, можно прооперировать, можно ещё что-то. Но ключ — это неправильные паттерны движения и неправильная несбалансированная нагрузка. Соответственно, главная задача — восстановить правильную механику и закачать ту слабую часть, которая недокачана.
Просто нужно было найти того тренера, который понимает это, знает, какими упражнениями, что корректировать, умеет объяснять микро-детали включения мышц и с которым мне по кайфу. Нашла, получается.
(Уля, спасибо за Олю!)