Как не угробить новую привычку с самого старта

Две недели назад поздним вечером я импульсивно купила обучение English in stories. Купить — купила. А запланировать для него время в течение дня — не сделала.

Первые три дня я вообще забыла, что меня ждет английский. Несмотря на уведомления, алгоритмы инсты не показывали сторис. Потом я вспоминала про английский днем, откладывала на «после ужина» — а в итоге делала уже перед сном, засыпая. Смотрела половину уроков, не коспектируя, не делая домашку. Успокаивала себя: «Ну, лучше так, чем ничего».

Но что я заметила через пару дней? Я перестала вспоминать про английский днем, а аккурат, когда темнеет. То есть у меня начала формироваться привычка заниматься исключительно вечером! Когда нет сил, на 10%, без домашки. Некорректная привычка.

Мораль: если вы хотите внедрить что-то новое, сначала запланируйте, когда вы будете это делать.

Без четкого времени фрустрация от хаотичных попыток первых дней может убить энтузиазм, а регулярное забывание сформирует некорректную привычку, которую потом придется менять.

В общем, на третьей неделе английский стоит в моем календаре между звонками 🙂