У меня тут спросили, как я выстраиваю личные процессы: цели там, отдых, тренировки, рутину.
Я пишу об этом детальный пост, но прежде всего, я хочу сказать, что прежде, чем построить личные процессы, это нужно запланировать.

Вообще, что-бы что-то случилось, это нужно запланировать.

Регулярный массаж лица не случится по мановению палочки или просто от вашего желания. Наша жизнь такова, что даже, если вы вспомните, что сейчас хотите на массаж или что-то еще, едва ли получится это в моменте. Нужно записаться, и часто, сильно заранее. То есть запланировать не только время другого человека, но и в своем календаре выбрать самый оптимальный слот. Нужно учесть, будут ли у вас силы, настроение, время в конце концов, удобно ли вам будет логистически и тд.

Я сама на лекциях говорю, что для успешного внедрения изменений самое сложное — это грамотное внедрение. Оно то главное. Но оно не самое сложное.)

Самое сложное — это сесть и запланировать.

Я как-то читала в книге про мозг, где пояснялось с физиологической точки зрения, почему это сложно. Ну то есть это реально сложно для нашего мозга. Учесть много переменных, тонну неопределенности и массу вероятностей 🤯

Но без этого шага почти невозможно ничего изменить. По крайней мере планово и управляемо. А мы все стремимся именно к этому.