Образ жизни — система

Увидела, что количество шагов в июле больше, чем в июне. 9146 против 8731. Порадовалась. Отмотала на месяц ранее и еще, и еще: 8200, 5700, 4600, 3700, 2200. То есть весь год от месяца к месяцу я наращиваю количество шагов. Это прекрасно.

«хочу много двигаться, как раньше», подумала я и задумалась, а раньше — это когда?

Отмотала еще. В 2023 картинка была самая удручающая, 4000 шагов в среднем по году. Но тут все понятно: я была на Бали, а потом восстанавливалась после операции на колено.

Но 2022 не сильно лучше был. Хотя, была в Москве и здорова. И 2021. И 2020 😳

Получается, что мой уровень активности, к которому хочется вернуться, был аж в 2019 году!
Почти в два раза больше двигалась, чем в 2022.

А еще меня заставил задуматься тот факт, что в 2018 и 2019 я ходила каждый месяц плюс-минус одно количество шагов. Но я вообще не трекала тогда шаги. Просто жизнь была насыщена активными передвижениями.

А с 2020 года и ковидом график активности неравномерный, с пиком летом и «спячкой» зимой.

Как же удаленный график работы повлиял на наши привычки(
Непросто будет выровнять ход диаграммы в ровную линию.

Буду думать, как внедрять привычку ходить осенью и зимой столько же, сколько и летом, на системном уровне. Потому что надеяться на то, что оно само случится — не приходится. Цифры красноречиво подтверждают, что само не случится.

Образ жизни как система сильнее отдельных наших желаний.