Начала вести блокнот 100 дней от Вари Веденеевой. Выводы недели: 1. Мало поставить цель и записать ее. Важно (и самое сложное) каждый день вспоминать про неё и что-то делать. Вечернее заполнение блокнота, отвечая на вопросы, это самое полезное и работающее 2. Часто осознание истинной цели приходит в процессе. 3. Бессмысленно надеяться ввести сразу много новых привычек. Начинать лучше по 1-2. А ещё, будет легче, если новую привычку объединить со старой по сценарию. Так будет работать ассоциативная память и больше шансов что вы не забудете