Ошибка, которую делают почти все при коррекции шеи
Когда человек пытается убрать «сдвиг головы вперед», он часто делает одно движение:
❌ сильно запрокидывает голову назад.
Кажется, что движение исправляется.
Но на самом деле создаёт новую компенсацию.
Правильное движение другое:
✅ мягко вернуть голову назад ✅ сохранить подбородок в нейтральном положении ✅ не создавать лишнего напряжения
Мы не тренируем «красивую позу».
Мы тренируем способность тела управлять движением.