То, что происходит с вами на тренировке - это лишь часть процесса. Так называемая сессия в «лаборатории», где мы настраиваем тело.
Но настоящая, основная работа над вашей осанкой начинается в тот момент, когда заканчивается тренировка и выключается камера 🎬❌
Наша нервная система - это мощный компьютер, а мы с вами - кодировщики, которые пишут программу движений. Мозг устроен очень эффективно: он запоминает и превращает в паттерн(автоматическую привычку) только то, что повторяется чаще всего.
На тренировке мы даем телу правильный, здоровый шаблон.
Но чтобы он закрепился
и вытеснил старые привычки, его нужно
интегрировать
в вашу обычную жизнь!
🕧 Каждая минута самокоррекции в быту - это то самое правильное повторение в копилку нового паттерна. Нам нужно собрать критическую массу этих «верных строчек кода», чтобы ровная осанка стала вашей дефолтной настройкой, о которой не нужно думать.