Из группы

Вот про ту активность мозга, о которой мы здесь говорим как о животных (ласково "животне"). Которая не ощущается как "это делаю я", а воспринимается как "оно само", "мне приходит", скорее происходящим с нами, несмотря на внутренний источник этого.

Мы тут уже поднимали один ключевой вопрос при освоении контакта с ней, который, думаю, у многих будет возникать: как отличить её от фантазий, которые как раз "делаем мы".

У психотерапевтов, коучей, игропрактиков и т.д. есть вопросы, которые как раз к ней обращаются. Например: "На сколько процентов ваша жизнь принадлежит вам?" Предлагается ловить первый ответ, который вот пришёл и вызывает какие-то ощущения по своему поводу. И это будет оно.

Можно попробовать и заметить ощущение вот этого первого ответа. И, может быть, удивление от него, если "это-я" (с, соавтор) не ожидало.

Насколько я понимаю, фишка таких вопросов в том, чтобы озадачить "это-я", потому что ему для взвешенного ответа на такой вопрос придётся вообще начать соображать, а это как можно посчитать? А критерии какие? А что учитывать? Ага, а чего там у меня по каким пунктам? И это становится долгим процессом. Тогда как "оно само", вот наш лес, откликается немедленно и совсем по другому принципу.

Это хорошие вопросы и для размышления тоже. Подкину ещё таких, чтобы несколько раз попробовать и позамечать, как оно. Например: "А на сколько процентов я счастлива в своей жизни?". "На сколько процентов эта жизнь действительно моя?"

Кстати, можно попробовать и для целей, которые мы вот-вот будем ставить, а кто-то давно уже. "А насколько в процентах я близка к цели, которую вот сейчас хочу себе взять?" "А насколько мне эта цель сейчас своевременна?"
С целью замешательство "это-я" может быть не таким сильным, потому что тут всё-таки хоть не вся жизнь, чуть проще и понятней придумать, как предположительно это можно было бы оценивать. Но если вы уже поймали, как ощущается первый отклик, да и вообще уже в контакте со своими животне, то вы отличите его от мнения "это-я".

Пригодилось ли?

И как вопросы, интересные?

А вообще идея, зачем эта группа и зачем мы тут развиваем навыки слышать, отличать, контактировать, договариваться (коллаборация, win-win) с животне в том, что с нашим навыком контакта даже если мы не знаем в моменте подходящих вопросов или рядом некому их задать, мы всё равно можем спокойным диалогом с животне что-то понять про внутренние причины.

#клуб_пушения