🔸 داروهای کاهش وزن به‌تنهایی کافی نیستند؛ ورزش همچنان نقش مهمی دارد

داروهای GLP-1 مانند سماگلوتاید (Semaglutide) و تیرزپاتاید (Tirzepatide) با کاهش اشتها و کند کردن تخلیه معده، به کاهش وزن کمک می‌کنند. برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که تعدادی از افرادی که این داروها را مصرف می‌کنند، پس از شروع درمان فعالیت بدنی کمتری نسبت به گذشته دارند. برای مثال، در یک مطالعه که با استفاده از دستبندهای هوشمند انجام شد، پژوهشگران مشاهده کردند که برخی شرکت‌کنندگان، با وجود کاهش وزن، روزانه قدم‌های کمتری برمی‌داشتند و میزان فعالیت بدنی متوسط تا شدید آن‌ها نیز کاهش یافته بود.

این موضوع اهمیت دارد، زیرا کاهش وزن با این داروها علاوه بر کاهش چربی بدن، معمولاً با مقداری کاهش توده بدون چربی، از جمله عضلات، نیز همراه است. فعالیت بدنی، به‌ویژه تمرینات قدرتی (مقاومتی)، به حفظ توده عضلانی، افزایش قدرت، بهبود تعادل، حفظ سوخت‌وساز بدن و ارتقای سلامت در بلندمدت کمک می‌کند. در همان مطالعه، کاهش فعالیت بدنی در مردان و افرادی که از درد مفاصل یا عضلات رنج می‌بردند، بیشتر مشاهده شد.

این یافته‌ها به معنای ناکارآمد بودن داروهای GLP-1 نیست، بلکه نشان می‌دهد برای دستیابی به بهترین نتایج، مصرف این داروها بهتر است با ورزش منظم، به‌ویژه تمرینات مقاومتی، و دریافت پروتئین کافی همراه باشد. این رویکرد می‌تواند ضمن کمک به کاهش وزن، به حفظ عضلات و بهبود سلامت عمومی بدن نیز کمک کند.

✍:علی روستایی
┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates