Вышла
четвёртая серия нашего сериала про Таню и Даню. Спасибо, что следите за историей. Мы продолжаем смотреть на неё сквозь призму схем и эмоциональных реакций.
В этой серии Таня злится — на Надю, на карты, на Даню, на себя.
Почему она злится? Потому что оказалась в ситуации внутреннего конфликта:
1.
Она чувствует уязвимость, но она запрятана глубоко внутри, тогда как на поверхности видна активная эмоция, —
злость. Таня злится:
На Надю — потому что считает, что та трактовала карты так, будто у неё есть скрытый интерес (сознательно или нет, об этом мы узнаем с вами в будущих сериях).
На Даню — потому что он не даёт ясности.
На карты — потому что не дали надежды.
На себя — за то, что позволила неким внешним инструментам решать за неё.
2. Эта злость подталкивает атакующий копинг, направленный в этой ситуации на Надю: “Может, ты видишь то, что хочешь?” - резко говорит Таня. Она обвиняет Надю, что позволяет ей не сталкиваться с болью напрямую.
Таня
доверилась: подруге и картам, и за этим стояла надежда на то, что она все-таки важна Дане и он хочет за нее бороться. А в итоге расклад и слова подруги “отпусти его” отразили то, чего Таня так сильно боится: ощущение себя совершенно ненужной, боль потери и тотальное одиночество. То есть под ее злостью Тани и ее обвиняющим копингом мы видим обиду, страх быть покинутой, грусть и одиночество от
ощущения, что она снова не важна. И ещё —
стыд за то, что в очередной раз оказалась зависима от чужого взгляда и от того, что Наде оказались доступны ее переживания.”Никому не нужная слабачка”, - шепчет Тане внутренний критик.
Всё это — классический внутренний раздрай между уязвимой частью и агрессивной защищающей частью: одна хочет тепла и близости, вторая говорит «никому не доверяй» и «не позволяй плохо с собой обращаться».
Что происходит, когда Таня вспоминает первое свидание с Даней? Она возвращается к своей уязвимой части. На самом деле, ей важны не предсказания, а близость, внимание, ощущение, что она важна. И в моменте, когда она принимает решение идти — проявляется взрослая часть. Она находит контакт с уязвимыми эмоциями и берет на себя выбор такого поведения, которое поможет удовлетворить настоящие потребности Тани - в любви и близости.
Квалифицированный психолог помог бы Тане:— заметить, какие чувства стоят за активными эмоциями и атакующими копингами
— с какими они связаны потребностями
— вернуть Тане опору на себя и свои потребности, а не на карты;
— принять решение: какие шаги действительно помогли бы Тане?
— Осознание, что выбор делает всегда она сама.
— Принять решение не из злости или тревоги, а в опоре на себя.
#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви
