🔎 تحقیقات نشان داده‌اند که حتی مدت کوتاهی حضور در فضای سبز می‌تواند به کاهش تنش روانی و احساس آرامش کمک کند. لازم نیست فعالیت خاصی انجام دهید؛ گاهی فقط نشستن در پارک، گوش دادن به صدای پرندگان یا نگاه کردن به درختان، فرصت بازیابی ذهن را فراهم می‌کند.
#آرامش #طبیعت #ذهن_آگاهی
🌐 www.frontiersin.org
🎓@SaycoSer🗣️