Дорогие друзья!

Тревога — это эмоциональное состояние, которое характеризуется ощущением неопределённости, беспокойством и ожиданием негативных событий.

❗️Это чувство возникает, когда реальной опасности ещё нет, но человек предчувствует её и пока не знает, как справиться с ситуацией.

Т.е. страх — это «снаружи», например: собака или автомобиль, который движется в вашу сторону.

⚡️А тревога — это «внутри», когда реальной опасности ещё нет. Она вызвана нашими собственными мыслями.

Это очень полезный эволюционный механизм, который помогает выжить.

И его можно сравнить, к примеру, с датчиком сигнализации, который оповестит вас о проникновении в жилище, когда вы находитесь в другом месте и занимаетесь своими делами.

🤷‍♂️Но у многих, в силу особенностей их жизненного пути, этот датчик слишком чувствительный.

И он срабатывает даже на солнечные блики, тени, лёгкое движение штор.

Это приводит к тому, что человек постоянно нервничает, бежит проверять квартиру, понапрасну приезжает полиция, осмотры, отписки...

Т.е. слишком чувствительный датчик будет держать его в постоянном напряжении даже при отсутствии реальной опасности.

Так же и с тревогой.

🤷‍♂️Если внутренние «датчики» слишком чувствительные, то человек будет жить в состоянии «сейчас жахнет».

Это приводит к перенапряжению, стрессу, нервным срывам, паническим атакам, и т.д.

И таблетки способны лишь временно снизить чувствительность внутренних «датчиков».

А когда их действие прекратится, то всё вернётся на круги своя.

Поэтому помните, что таблетки могут временно улучшить ваше состояние, но если вы хотите его изменить, чтобы не пить таблетки, то нужно работать с настройками «датчиков».

👨‍🎓Тревоги, кстати, это мой профиль. Обращайтесь.)

———

➡️ Подписаться: TG / MAX

👨‍🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться