Les réseaux neuronaux. Un réseau de 100 milliards de cellules et de quadrillions de connexions. Chacune de vos pensées est un schéma d'activation de ce réseau. Chaque habitude est un chemin battu dans ce réseau. Chaque décision est un choix de chemin dans ce réseau. Et Bekhtereva a découvert : les chemins peuvent être modifiés, les anciens affaiblis, les nouveaux construits. N'importe lesquels. À tout âge. À une seule condition. Les réseaux neuronaux sont 100 milliards de neurones. Chacun est connecté à des milliers d'autres. Quadrillions de connexions. Ce n'est pas un ordinateur. C'est plus complexe que n'importe quel ordinateur jamais créé par l'humanité. Et tout ce système fonctionne selon un principe simple.
Les neurones qui s'activent ensemble se connectent ensemble. La règle de Hebb : simple, impitoyable, absolue. Chaque fois qu'un neurone et un autre s'activent en même temps, la connexion entre eux s'intensifie. Chaque fois qu'un schéma se répète, il se renforce. Chaque fois que vous pensez la même pensée, le chemin devient plus profond, plus large, plus rapide, plus automatique.
Imaginez un champ. De l'herbe haute. Vous marchez à travers le champ et laissez une trace à peine visible. L'herbe se redresse presque, mais vous marchez sur le même chemin demain, et - après-demain, et - dans une semaine. L'herbe est plus piétinée. Après un mois, c'est un sentier, après un an, un chemin battu. Après 5 ans, une autoroute large, lisse, rapide. Vous marchez dessus sans réfléchir, automatiquement. Vos pieds le font eux-mêmes. Ce sont vos habitudes, vos réactions, vos pensées, vos schémas émotionnels. Tout ce que vous avez répété pendant des années est devenu des autoroutes, larges, rapides, automatiques. Vous ne choisissez pas de vous inquiéter. Le cerveau court automatiquement sur l'autoroute de l'inquiétude. Vous ne choisissez pas de vous offenser. Le cerveau court automatiquement sur l'autoroute de l'offense. Vous ne choisissez pas de renoncer. Le cerveau court automatiquement sur l'autoroute du renoncement. Parce que ces routes sont les plus rapides, les plus larges, les plus habituelles.
Le cerveau choisit toujours le chemin de la moindre résistance. Toujours, sans exception. Bekhtereva l'a vu sur les instruments. Littéralement, elle a vu le signal électrique courir sur les mêmes chemins encore et encore. Comme un train sur les rails, sans dévier, sans s'arrêter, sans choisir. Un automate, un pur automate. Et le patient pense qu'il décide, qu'il fait son choix, qu'il a son caractère. Non, ce sont les rails, tracés par des années de répétition, et le train les emprunte parce qu'il n'y a pas d'autres rails. Nulle part où dévier, pas d'alternative. Le cerveau choisit parmi ce qui existe. Et il n'y a que les anciennes autoroutes : larges, rapides, habituelles. Même si elles mènent dans le vide, le cerveau les emprunte, parce qu'il n'y a pas d'autres routes. C'est pourquoi "simplement arrêter de s'inquiéter" ne fonctionne pas. Vous ne pouvez pas arrêter de rouler sur les rails si d'autres rails n'ont pas été tracés. Nulle part où dévier, pas d'alternative. La tâche n'est pas de détruire les anciennes autoroutes. C'est impossible. Les connexions neuronales ne sont pas totalement effacées. Elles s'affaiblissent, mais ne disparaissent pas. La tâche est de construire de nouvelles, alternatives, et de les rendre plus larges, plus rapides, plus habituelles que les anciennes. Alors le cerveau commencera à choisir les nouvelles. Pas parce que vous l'y avez forcé, mais parce que les nouvelles sont devenues la voie de la moindre résistance.