Les lobes frontaux - la cortex préfrontale, le centre de commandement. Chez l'homme, les lobes frontaux sont les plus développés parmi tous les êtres vivants. 30% de toute la cortex cérébrale. Chez le chimpanzé - 17, chez le chien - sept, chez le chat - trois. Les lobes frontaux sont ce qui fait de nous des humains. La capacité de planifier, la capacité d'anticiper les conséquences, la capacité de contrôler les impulsions, la capacité de choisir le difficile mais correct - plutôt que le facile mais destructeur. Bekhtereva appelait les lobes frontaux l'organe de la civilisation. Sans eux, nous sommes des animaux, avec eux, nous sommes des humains. Mais voilà le problème. Les lobes frontaux sont la structure la plus jeune du cerveau, évolutivement nouvelle et donc la plus vulnérable. Ils sont les premiers à s'éteindre sous le stress. Les premiers à souffrir du manque de sommeil, les premiers à s'effondrer sous la fatigue, les premiers à céder à la surcharge émotionnelle. Quand les lobes frontaux s'éteignent, vous perdez le contrôle. Pas métaphoriquement, mais littéralement, vous perdez la capacité de dire "non" au sucré. Vous perdez la capacité de ne pas crier. Vous perdez la capacité de ne pas faire défiler votre téléphone. Vous perdez la capacité de penser aux conséquences. Le contrôle passe à la système limbique : ancien, émotif, impulsif, qui ne connaît que le "je veux et je ne veux pas", le "agréable et désagréable", le "maintenant et ... maintenant". Pas de "plus tard", pas de "mais dans un an", seulement - "maintenant". C'est pourquoi vous craquez plus souvent le soir que le matin. Les lobes frontaux sont fatigués de la journée. La ressource est épuisée, le contrôle s'affaiblit. Le système limbique prend le dessus. Le soir - du sucré, le soir - de l'alcool, le soir - des scandales, le soir - un défilement incessant. Pas parce que le soir est un mauvais moment, mais parce que les lobes frontaux sont épuisés le soir.