Bekhtereva a profondément compris cela. Elle disait : "Nous ne vivons pas dans la réalité. Nous vivons dans un modèle de réalité que notre cerveau a construit". Et le modèle n'est pas la réalité. Le modèle est une interprétation, filtrée, déformée, subjective. Vous n'avez jamais vu le monde tel qu'il est. Vous avez seulement vu ce que votre cerveau a décidé de vous montrer. Ce n'est pas de la philosophie, c'est de la neurophysiologie, confirmée par des instruments. Sur les électrodes, on peut voir que la même information arrive dans le cerveau de deux personnes différentes, mais différentes zones sont activées. Un cerveau traite le signal comme une menace, l'autre comme une opportunité. L'un active l'amygdale, le centre de la peur, l'autre le noyau accumbens, le centre de la motivation. Le même signal. Deux cerveaux différents, deux mondes différents.
Peut-on réajuster le RAS ? Oui, et c'est plus simple qu'il n'y paraît. Le RAS s'adapte à ce que vous pensez le plus souvent, à ce que vous cherchez, à ce sur quoi vous portez votre attention. Chaque fois que vous vous posez une question, vous donnez un ordre. Question : pourquoi je n'arrive à rien ? Ordre du RAS : cherche les raisons de l'échec. Et il les trouvera. Des centaines de raisons, des milliers à chaque coin de rue. Question : comment puis-je améliorer ça ? Ordre du RAS : cherche des moyens d'amélioration, et il en trouvera des centaines, des milliers à chaque coin de rue. Les questions que vous vous posez programment le filtre de perception. Changez les questions, et ce que vous voyez changera. Changez ce que vous voyez, et la décision changera. Les décisions changeront les actions. Les actions changeront la vie. La chaîne commence par une question. Toujours par une question.
Question - Vision - Décision - Actions - Vie.
Bekhtereva proposait aux patients une technique simple. Le matin, juste après le réveil, poser trois questions au cerveau. Ne répondez pas, posez simplement les questions. Le cerveau cherchera des réponses toute la journée en arrière-plan, automatiquement. Le RAS filtrera la réalité à travers ces questions, montrant ce qui concerne les réponses, et coupant ce qui n'y a pas rapport.
Quelles questions ? Cela dépend de l'objectif. Mais le format est le même. Comment puis-je ? Pas "pourquoi je ne peux pas ?", mais "comment puis-je ?". Pas "qu'est-ce qui m'empêche ?", mais - "qu'est-ce qui aidera ?". Pas "qui est à blâmer ?", mais - "que faire ?".
Le cerveau cherche ce que vous demandez. Posez correctement : comment puis-je devenir 1% mieux aujourd'hui ? Comment puis-je prendre soin de mon cerveau aujourd'hui ? Comment puis-je faire un pas vers la vie que je veux aujourd'hui ? Trois questions. Chaque matin 30 secondes. Et le RAS se réajuste. Pas en mois, mais en jours. Vous commencez à voir des possibilités que vous n'aviez pas remarquées auparavant. Non pas parce qu'elles sont apparues, mais parce que le filtre a commencé à les laisser passer. Mais le RAS est un filtre d'information entrante. Et il y a un système qui contrôle les commandes sortantes. Un système qui détermine ce que vous faites, comment vous réagissez, quelles décisions vous prenez. Et ce système est la structure la plus puissante du cerveau.