Détecteur d'erreurs.

C'est ainsi que Bekhtereva a appelé le mécanisme qu'elle a découvert dans le cerveau.

Ce n'est pas une métaphore, c'est une structure neuronale réelle. Un groupe de neurones qui, à chaque milliseconde, compare ce qui se passe avec ce qui devrait se passer, avec un modèle, avec la norme.

Imaginez un gardien dans un bâtiment. Il est assis devant des moniteurs, chacun avec une caméra. Il connaît sa journée normale. Les gens marchent dans les couloirs, les portes s'ouvrent et se ferment. L'ascenseur monte et descend. Tout est normal, tout est conforme à la norme. Le gardien est détendu, il n'intervient pas, il n'appuie pas sur le bouton d'alarme. Mais quelqu'un va dans la mauvaise direction. Ou une porte s'ouvre à un moment inopportun, ou un ascenseur va à une étage où il ne devrait pas aller. Que fait le gardien ? Il appuie sur le bouton d'alarme. Sirène, blocage. Tout s'arrête, parce qu'il y a eu un écart par rapport à la norme. Peu importe si c'est dangereux ou non. Tout écart est une alarme.

Votre détecteur d'erreurs fonctionne exactement de la même manière. Il connaît votre norme. Votre niveau de revenu habituel est la norme. Votre niveau d'anxiété habituel est la norme. Votre poids habituel est la norme. Votre façon habituelle de réagir à la critique est la norme. Votre niveau de bonheur habituel est la norme. Tout ce que vous avez fait ces dernières années a été enregistré comme norme, comme modèle, comme correct. Et vous avez décidé de changer, de gagner plus d'argent ou de vous inquiéter moins ou de réagir plus calmement ou de vivre différemment. Que se passe-t-il ? Vous vous écartez de la norme. Le détecteur d'erreurs voit l'écart et appuie sur le bouton d'alarme. Sirène - blocage. Malaise - alarme. Désir de retourner en arrière. Sentiment que quelque chose ne va pas, que ce n'est pas moi, que je ne suis pas comme ça.

Ce n'est pas une faiblesse de caractère, ce n'est pas la paresse, ce n'est pas un manque de motivation, c'est la neurophysiologie, un mécanisme précis, des neurones précis, une réaction précise. Votre cerveau résiste littéralement au changement. Non pas parce que le changement est mauvais, mais parce qu'il est nouveau, inhabituel, non conforme au modèle. Et tout ce qui n'est pas conforme au modèle est une menace potentielle. C'est ce que le cerveau a décidé il y a des millions d'années, quand le nouveau pouvait vraiment tuer.

Bekhtereva l'a enregistré sur des appareils. Quand un patient faisait quelque chose d'inhabituel, même quelque chose de bon, d'utile, de correct, certaines zones du cerveau s'activaient. Zones d'alerte, zones de malaise, zones de résistance. Le cerveau criait : "Stop, reviens ! Ce n'est pas la norme." Et le patient revenait, non pas parce qu'il le voulait, mais parce que le cerveau ne lui laissait pas d'autre choix. Le malaise était trop fort, l'alarme trop forte, le désir de retourner trop puissant.

C'est pourquoi les régimes ne fonctionnent pas. C'est pourquoi les promesses du Nouvel An ne fonctionnent pas. C'est pourquoi vous lisez des livres, allez à des formations, comprenez tout et ne changez rien. Le détecteur d'erreurs est plus fort que votre motivation, plus fort que votre désir, plus fort que votre compréhension. Il fonctionne au niveau des neurones, et les neurones n'écoutent pas les discours motivants.

Mais Bekhtereva a trouvé un moyen - il est impossible de tromper le détecteur d'erreurs. Mais on peut le réinitialiser, changer le modèle, enregistrer une nouvelle norme, de sorte que le détecteur commence à considérer le nouveau comportement comme normal et l'ancien comme une déviation. Comment ? Par la répétition. Mais pas une simple répétition. Ne faites pas la même chose 100 fois, mais répétez-le avec une certaine fréquence, dans un certain état, avec une certaine charge émotionnelle.

Bekhtereva a découvert que le détecteur d'erreurs se réinitialise en 21 à 40 jours. Si la nouvelle action est répétée quotidiennement, sans interruption, sans exception. Chaque jour, un signal au cerveau - c'est une nouvelle norme.