TGViewer
Channel Public Channel
Running Gnome

Running Gnome

@runninggnome

Про бег, поездки, города, леса и горы
Subscribers
24
Photos
26
Videos
0
Links
3
Recent Posts 18 shown
Post #70 20
Мои любимые герои прошедшей гонки — это три человека, которые в какой-то момент продемонстрировали идеальный пример поведения "я устал, я ухожу, и гребись оно все конем". Всем бегунам на 160 км прикрутили GPS-трекер, чтобы можно было в живом режиме отслеживать кто где на дистанции. И в какой-то момент, после 70-го километра (ночью, через 20 часов примерно после начала гонки) вижу я по трекеру, что трое участников движутся не по дистанции, а как-то подозрительно быстро по очереди перемещаются в сторону от трека, по дороге и в другую сторону ваще. При этом DNF статуса у них еще нет. Мне становится интересно, слежу чо как, они приезжают в городок Симитли неподалеку от Банско, и все трекеры замирают в одном и том же месте - в СПА-отеле :) Вот это я понимаю, "брошу все, уеду в Шпаковку"(с) Неизвестным остается лишь один факт, в какой момент они поставили в известность организаторов (кажется, что примерно к утру, судя по изменениям статусов).
  • 🤣 6
  • 🔥 1
Post #69 34
Пирин 15к - как это было. Погодка была солнечной (местами слишком). Температура первый час вполне приемлемой, около 25 градусов, потом на солнце стало 30+. Примерно через 50 метров после старта у меня заболело колено. Что довольно сильно демотивировало, я и так чувствовала себя не супер-готовой и бодрой, а тут такое (правда, где-то через километр колено прошло и больше не беспокоило). Что же я снова (который раз) забыла сделать? Спокойно съесть энергетические мармеладки перед стартом (дожевывала одну в итоге под обратный отчет) и проглотить солевую таблетку (естественно, вспомнила об этом, когда свело ногу на 8+ км, но благо, до пункта питания было недалеко, там я ее и съела). Примерно со второго километра народ растянулся, и рядом со мной оказалось трое людей, один из которых был натурально человек-радио. Он реально не молчал ни минуты, ни единой минуты за все время забега!11 Я не знаю болгарский, поэтому весьма приблизительно улавливала смысл "трансляции", но спасибо чуваку, он меня, по большому счету, развлек (а самые прикольные тропинки в сосновом лесу я пробежала без этого трындежа, оторвавшись метров на двести, чтобы спокойно насладиться природой - вот она, мотивация, которую мы заслужили!). Прям сильно крутых подъемов не было, технически сложных участков - вообще ни одного, так что я то бежала, то шла, и в какой-то момент поняла, что двигаюсь явно быстрее, чем предполагаемые три часа. Это меня прямо порадовало и придало потом сил на спуске, когда я бежала как можно быстрее, чтобы еще улучшить результат. Пункт питания ждал на 8,5 км, и вместе с едой меня там ожидал облом. Потому что я ЗАБЫЛА свою многоразовую чашечку для забегов, и поэтому мне просто некуда было налить колу. Стаканов у них, конечно, не было. АААА! Вот это меня расстройство обуяло. Я даже не стала ничего есть, кроме кусочка яблока, запила солевую таблетку и гель водой из своего гидратора, чуть выдохнула и побежала дальше. И тут уже как-то даже рассказать нечего. Последние 4 км мне были знакомы с прошлого года еще, только в этом было куда легче и бодрее. Услышав быстрое топотание за спиной, вежливо пропустила на узком участке тропинки какого-то супер-быстрого чувака - в итоге оказалось, что это был победитель трассы на 38 км)) За 3 км до финиша поняла, что довольно сильно стерла пятку и натерла мозоль на пальце на левой ноге, но уже плюнула и не стала смотреть, что там и как и заклеивать, ибо до цели было совсем недалеко. Итог: время 2.10.58, 131-я из 144-х. Бонусом довольно непривычное ощущение, когда ты вроде как хорошо для себя пробежал, но при этом не упоролся, не помираешь вот сейчас и вместо того, чтобы упасть в номере, пошел тусить с друзьями и обедать. Довольна очень (спасибо тренеру Кате "за мое счастливое детство"))), купила на экспо себе не какие-нибудь беговые приблуды, а духи, а обещанный дождь таки пошел. Правда, лишь в 7 вечера, зацепив чуваков на дистанциях 57 и 160 км.
  • 🔥 6
  • 👍 4
Post #68 31
Пирин 15к - перед стартом. Вещь, которая волновала меня больше всего, заключалась в том, что в этом году орги не допускали никого на забег без осмотра врача вот прямо перед получением стартового пакета. А я тот самый человек, который имеет высокий пульс всегда (причем это не тахикардия, а для меня абсолютная норма, что подтвержалось неоднократно во время нагрузочного тестирования в клиниках спортивной медицины). Имея в анамнезе несколько лет назад посещение врача, который отказался давать мне справку на забег, я страшно бешусь от перспектив подобного. И, конечно, на осмотре я выдала высокий пульс и высокое давление, но, хвала милой женщине-доктору, она подождала пять минут, давление перемеряла, потрындела со мной о жизни и об "эффекте присутствия врача", который обычно повышает скорость сердцебиения, и отпустила меня с миром и с зелененькой печатью-допуском на запястье. В стартовом пакете дали, кроме номера, красивейшую футболку, фруктовое пюре, вафли и влажные салфетки моей любимой болгарской косметической фирмы, так что жизнь моментально улучшилась, и я поскакала писать пост в канале и в магазин за заварной лапшой. Ибо опыт прошлых лет (и мой, и не только мой) доказывает: нормальной пасты в Банско нет. Или найти ее очень сложно. Так что я заварила себе лапшичку с соусом терияки, закинулась рисовыми чипсами со вкусом горгонзолы и отправилась спать. Ибо план был встать в шесть утра, чтобы успеть спокойно позавтракать полентой, переварить завтрак и выдвинуться на старт. На старте было очень мирно, бежало всего 144 человека, большая часть народа без палок, без воды и в шоссейных кроссах. Я не ждала от себя никаких подвигов, намеревалась в худшем случае просто прогуляться, целилась в 3 часа (лимит на забег был вообще 5 - тут орги явно перестраховались с запасом) и надеялась успеть до дождя, который сегодня обещали все синоптики.
  • ❤ 3
Post #67 24
Пирин 15К - вводные данные. В конце июля я сравнила тренировочный объем в этом году и в прошлом (сравнение было не в пользу этого) и приуныла. Потому что в сентябре 2025 я пробежала 27 км в Банско с некоторым трудом (очень устала), и еще больше устать в этот раз, фактически гарантированно заняв места в тройке с конца, очень не хотелось. Но еще больше не хотелось сниматься с забега, и тут небо одарило меня своей милостью. Орги выкатили еще одну трассу (для новичков), в 15 км длиной (по итоге 14.2) и с 400 м набора высоты. Со скоростью звука я перерегистрировалась на нее, и как оказалось, ни я одна (еще двое девочек, с которыми мы разговорились перед стартом, сделали ровно то же самое). По итогу это реально довольно простой трейл, именно для новичков, как и было заявлено, с террейном гораздо проще, чем на длинных трассах здесь. Большая часть идет по грунтовым или укатанным земляным автодорогам по полянкам/сосновым лесам. Каменистых участков минимум. Леса очень приятные, и жаль, что стартовые/финишные участки (километров шесть в сумме) проходят по улицам города/в пригороде. На выходе, то есть выбеге из Банско еще по дороге разъездились машины, было пыльно и напряжно. Но в целом довольно кайфово.
  • ❤ 2
Post #66 24
  • 🔥 8
  • ❤ 5
  • 🙏 1
Post #65 24
Давненько меня тут не было. Потому что мне давненько (фактически весь этот сезон) не нравится, как я бегаю, тренируюсь и все это вот. У меня свои планы, у организма свои, со временем швах, апофеозом тренировок можно считать момент, когда я в 11 вечера сидела дома и рыдала в обнимку с беговыми тайтсами, потому что а) нет сил их надеть, б) и носки надеть сил нет, б) и идти на тренировку сил нет, тем более. Но тем не менее я в Банско, завтра у меня 15 км по горам, в стартовом пакете дали фруктовое пюре, и счастье есть.
  • 🔥 8
  • 😢 4
  • 👍 2
Post #63 50
Лицо человека, презревшего сон ради бега вокруг Колизея.
  • 🔥 11
  • 🎉 3
  • 🤗 2
  • 👍 1
Post #62 37
В пять утра проснулась, в пять тридцать пошла бегать, чтобы не жарко. Что ж. Жарко все равно, за ночь Рим сейчас не остывает.
  • 👍 1
Post #61 60
Дружочки, так распорядилась судьба, что я не смогу бежать 28 июня в Барруэре 24-километровый горный трейл https://garminmountainfestival.com/en/races-garmin-epic-trail/garmin-epic-trail-sky-24k/ Там доступна опция заменить имя и фамилию в слоте на забег. Поэтому если кому-то надо и он готов бежать, то готдаю слот в добрые руки, чтобы он просто так не пропал.
Post #60 84
На выходных я была на игре, играли мы в мистическую средневековую Японию, и был в нашей деревне Нидомура один тип, которому очень, очень хотелось навалять, потому что уж больно неприятный человек оказался (и мечом махал многовато и агрессивно). Штош. Ожидания: ты тренируешься и думаешь. что все ради того, чтобы бежать в компании с прекрасной Ярвой горный трейл в Испании в июне. Реальность: бегаешь с Ярвой за неприятным типом, в буквальном смысле этого слова теряющим тапки, по травянистому склону в условной фэнтезийной японской деревне. Было бесконечно угарно. Кажется, я повредила щиколотку. Нет, ни о чем не жалею.
  • 😁 9
  • 🙏 1
  • 🤗 1
Post #59 106
Как-то раз приезжаю я в октябре в Ростов-на-Дону делать городскую игру по "Тоскливой октябрьской ночи" Желязны. В самолете я сижу как-то люто неудобно, и по прилету у меня сразу же начинает болеть нога. И промозглая октябрьская погода, ночные прогулки по кладбищам и прочие тридцать три удовольствия ничуть не помогают, а, наоборот, усугубляют ситуацию. И вот я как-то вечером сижу, унываю и размышляю о необходимости остеопата, массажиста или любого другого волшебного чего-то или кого-то, которое меня спасет. Потому что обезбол не особо спасает. Тут звонит мне игрок. Говорит: поехали в рощу, говорят, там видели что-то очень страшное. И люди пропадают! От такого предложения не отказываются, мы едем в рощу, ходим там в полной темноте по тропиночкам, игрок светит фонариком в древнюю карту-артефакт и чот ищет. Ничего не находит. Мы идем к грунтовке, на которой у нас в отдалении стоит машина, и ТУТ ИЗ-ПОД КУСТА НА НАС ВЫЛЕЗАЮТ ЗОМБИ! Целая толпа очень натуральных зомби, про которых я точно знаю, что это же игротехи, и все это не по-настоящему, а я вообще мастер этой игры, и опасность мне точно не грозит. Но зомби рычат и хлюпают, вокруг ночная роща, машина метрах в трехстах, и первобытный инстинкт сообщает мне, что необходимо бежать!! Срочно бежать. И вот мы орем и бежим. И зомби тоже бегут. Быстрее, чем стандартные ходячие мертвецы в любом фильме, надо сказать. А все мы помним, что у меня дико болит нога. Поэтому я бегу как-то, чуть не плачу и одновременно ржу, потому что мне и страшно, и больно, и смешно в одном флаконе. Мы добегаем до машины, орем водителю "трогай" и заскакиваем в салон фактически на ходу, спокойно сесть времени нет. Потому что зомби хватаются своими когтистыми грязными руками за капот, за дверцы, за наши штаны, и воют жесть как страшно. И вот мы чудом уезжаем, оставляя позади под светом первого фонаря на выезде из рощи толпу голодных адских зомби, да мы и сами не лучше, грязные, как чушки, и глаз от ужаса дергается. Лежим на заднем сидении вповалку и с трудом дышим, потому что спринт по грунтовке без фонарика — это вам не утренняя пробежечка по тротуару для здоровья. И тут я понимаю: чот изменилось. Нога НЕ БОЛИТ. Прошла от ужаса и от ускорения. // Надо ли говорить, что с тех пор всегда, когда я плохо себя чувствую и бегу, как мешок с травой, в моем сердечке просыпается тепло от той самой встречи с целебными зомби... И жить становится легче.
  • ❤ 4
  • 😁 4
  • 🤗 2
  • 🙏 1
Post #58 75
  • 🔥 6
  • 😍 6
  • 👍 2
Post #57 67
Бесконечно странная десятка у меня была вчера. На подходе к ней я собрала shit-bingo: 1) Несколько недель до болеть и мало бегать. 2) Сначала купить слот на забег, а потом за пару недель до него отчетливо понять, что в ночь с пятницы на субботу я буду на игре по "Ведьмаку" (на которую зарегистрировалась еще полгода назад) гонять утопцев от костра без сна и отдыха (то есть высплюсь как идеально, только наоборот). 3) В сам день забега чувствовать себя очень так себе (ну ЕЩЕ бы, 0 часов сна за ночь, потом 4 часа сна днем и быть задумчивым овощным оладием по итоге). 4) Есть накануне черт знает что (все мы понимаем, что к костру, вокруг которого бродят утопцы, упыри и прочие "у", почему-то не прилагается кафе с паста-пати и прочими приятными излишествами. приходится жрать, что дают). // Во всем виновато, конечно, предзабеговое экспо, на которое я пришла с мыслью, что хотя бы футболку заберу, а сам забег скипну, и тут увидела, какая красивая в этом году медаль!11 И такая — не, ну, стоит попробовать все же. // По итогу могу сказать, что новая трасса десятки белградской просто космос. Очень красивая и толковая. Старт на площади Республики — отдельное удовольствие. И пробежалась она не то чтобы совсем легко, но без преодоления и подвигов. Организм, видимо, решил, что после бессонной ночи — это так, легкая прогулка, и все в порядке. Чему я очень рада.
  • 🔥 11
  • 👍 1
Post #56 63
Каждый из нас в жизни видал странное, но я вот сегодня впервые наблюдала пульс 201 при пейсе 7:30 >_< На ровнехонькой, как беговая дорожка, беговой дорожке. Когда пошел потренироваться, а вместо этого получил чек организма на скрытые вирусы и неполадки, спешно вернулся домой, выпил витамина С и закуклился в одеялко. Всем, как говорится, спокойной ночи и приятных снов.
  • 😱 3
Post #53 80
Фб напомнил, как ровно 10 лет назад мы праздновали свой первый полумарафон со спортивной группой и моим первым тренером. Оказывается, так давно я уже бегаю, а вообще нет этого ощущения, все-таки это самое новое хобби, и куча еще не познанного, и марки кроссовок еще не все проверены)) Тогда это казалось каким-то невероятным. И тренироваться у олимпийской медалистки (единственный раз я тогда держала в руках настоящие медали с олимпиады и чемпионата мира, они такие огромные и тяжелые. вообще!), и пробежать 20+ км, и вообще выяснить, что бегать — это реально легко, а не самое ненавистное упражнение на уроках физкультуры.
  • 🔥 10
Post #52 72
А теперь подробнее про трейл. Был он на Авале (это гора рядом с Белградом, на вершине которой стоит телебашня). Я много раз видела ее издалека, не была там ни разу, и вот наконец представился шанс. В этом году организаторы забега получили для него официальный статус от ITRA, и в целом заслуженно. Очень хорошая разметка трассы, на всех сомнительных местах — волонтеры, несколько пунктов с врачами скорой помощи, много пунктов с питьем (на 12 км - целых два, для трейлов это вах!). Старты секунда в секунду, как указано в расписании. Правда. футболка забега и еда после него входят только в премиум-пакет — в базовый только полотенечко, пакет чипсов, карточка на скидку в спортивный магазин и медаль на финише. Главный минус — количество туалетов: первый раз вижу всего три штуки на 800 участников. Но что уж там. // Теперь про сам забег. Пора бы мне выучить, что на таких трейлах мне сразу хочется расчехлить палки, и стоит стартовать с уже разложенными, а не тратить на это время через 500 м после старта. Первые километры все было неплохо. На этом трейле очень простой террейн, почти везде хорошо утоптанная тропинка, достаточно широкая, чтобы пропускать обгоняющих участников. Поваленных стволов было штук десять, пару раз надо было пригнуться и пару раз перепрыгнуть через ручей — вот и все сложности. На третьем-четвертом километре дорога шла мимо зеленых полей, и, несмотря на солнце, бежалось прямо приятно. Еще мне достались первоцветы и несколько цветущих деревьев. В целом до 8,5 км бежалось и шлось в подъемы хорошо. Не идеально, но я и не ждала от себя идеального перформа с текущей формой. А вот потом на пункте питания я попила изотоника (потому что воды совсем не хотелось, а изотоника хотелось), и организм почти тут же сообщил "верни обратно! срочно верни его обратно!". В итоге с 8,5 км до 11-го примерно я убеждала себя, что нет никакого повода блевать, если не претендуешь на место в десятке, и можно просто не упарываться. В процессе этой саморефлексии мне преградила путь гигантская собака, и мне пришлось фактически через нее перелезать, пока хозяева убеждали ее отойти (было забавно). Затем случился 11 километр и довольно крутой подъем (да что там "довольно" — пипец крутой), я на него ползла с пейсом 20 минут на километр и проклинала все. Даже забыла, что тошнит. Потом, правда, вспомнила, но до финиша было уже недалеко. Сейчас посмотрела — оказывается, у меня официальный результат 2:42:08, и я пришла последняя :/ Штош. На самом деле, это быстрее, чем я ожидала от себя, поэтому в целом довольна. Пусть мне даже и не хватило бананов на финише, все были съедены более быстрыми участниками. И вообще не было никакой еды на пунктах питания, только питье — я оочень порадовалась, что взяла с собой гели. И не было колы!11 (ужас ужасный) Купила ее себе на обратном пути сразу же, и настроение улучшилось.
  • ❤ 9
  • 🔥 2
  • ❤‍🔥 1
  • 🙏 1
Post #51 40
Кто на радостях не выключил часы на финише, тот вроде как пробежал 12,5 км трейл за 2 часа 31 минуту, а за сколько точно - неизвестно.
  • 🔥 10
  • 👍 3
  • 🤗 1
Older posts →

About this channel

How can I read @runninggnome without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Running Gnome: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Running Gnome have?
Running Gnome (@runninggnome) has 24 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Running Gnome know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →