бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️

приятная новость состоит в том, что завтра утром мы с вами бегаем вместе уже третий раз за неделю🫶🏻 делаем эту осень ярче и теплее!☀️

собираемся в Surf Coffee:

❗️в 9:45 отправляем группу на 8км с темпом 6.0

❗️в 10:00 разминаемся и бежим двумя группами:
3км ~ темп 7.0
5км ~ темп 6.30

ждем вас на бег и фильтр после💗

погода хуже, а нас не меньше, красавчики!
в этот раз сделали более освещенный, красивый и удобный маршрут. но без усталой бутылки, тут уж извините)

общие фотки тут https://disk.yandex.ru/d/dcrbFcNOmCBccw, делитесь своими в комментах 😈

KUSS |🍻<— 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃 | 19:00

отлично отбегали! спасибо, ребятки! у кого есть фотки - делитесь в комментариях 🐱

https://disk.yandex.ru/d/XdhxboFcBCAaUA - а тут то, что я наснимал

сегодня! бежим за горячим чаем🫶🏻

3км ~ 7.0
5км ~ 6.30

ждем всех желающих провести вечер полезно, активно и в классной команде✨

Channel name was changed to «бежим за фильтром ☕️ 🍻<— 🏃‍♀️»

так, ну что, первый четверг месяца, а значит время пивного забега в Куссе🍻

бежим 5км с невыскоим темпом, далее наслаждаемся компанией друг друга и пива Острог. а и б/а.

по прогнозу может быть дождь - берём с собой курточки, а под них рекомендую флиску.

два прошлых забега нас было по 60 человек! перед нами важная миссия с наступлением холодов не уменьшить это число, давайте сработаем тут командно - зовите друзей)

18+, участие бесплатное, встречаемся в четверг 6го ноября в 19:00 во дворике Кусса

бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️ pinned «ребята, публикуем план пробежек на неделю 📝 - 5 нояб, среда, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км 💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская, 29 - 6 нояб, четверг, 19:00 - пивной забег 5км 🍻 @kusskebap, Вол. Новгорода, 5 - 8 нояб, суббота, 10:00/9:45 - кофейный забег 3, 5 и…»

ребята, публикуем план пробежек на неделю 📝

- 5 нояб, среда, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км 💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская, 29
- 6 нояб, четверг, 19:00 - пивной забег 5км 🍻 @kusskebap, Вол. Новгорода, 5
- 8 нояб, суббота, 10:00/9:45 - кофейный забег 3, 5 и 8км ☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская, 29

хватит этот терпеть! приходите на забеги, давайте добавим драйва в осень😊