приятная новость состоит в том, что завтра утром мы с вами бегаем вместе уже третий раз за неделю🫶🏻 делаем эту осень ярче и теплее!☀️

собираемся в Surf Coffee:

❗️в 9:45 отправляем группу на 8км с темпом 6.0

❗️в 10:00 разминаемся и бежим двумя группами:
3км ~ темп 7.0
5км ~ темп 6.30

ждем вас на бег и фильтр после💗