От кризиса к близости | PRO отношения с Натальей Румянцевой

😉😚😉☺️😉😉😚НЕДЕЛИ
28 сентября по 4 октября

Энергия недели - переход, интуиция, выбор и внутренняя пересборка.

Неделя, как порог между старым и новым.

То, что казалось финальным, может оказаться промежуточным этапом.

Если внутри звучит «остаться или идти дальше», то не торопитесь искать ответ снаружи.

Спросите себя:
«Где мне легче? Где я чувствую себя настоящей?»

🩷 Отношения

Неделя подсветит, где накопилось молчание и стало меньше близости. Не обязательно начинать серьёзный разговор. Иногда достаточно сказать:

«Я по тебе скучаю» или «Мне тебя не хватает»

Если вы сейчас одна, ищите не партнёра, а свой собственный огонь.

🚀 Работа

Сейчас лучше не начинать всё с нуля, а завершить то, что уже запущено. Если дело буксует, возможно, вы избегаете одного недоделанного звена.

Найдите его и движение возобновится.
Если раздражает рутина, не бросайте всё. Спросите:

«Что здесь нужно не прекратить, а изменить?»

🩷 Внутреннее состояние

Неделя может помочь честно назвать то, что вы привыкли прятать:
усталость — ленью,
страх — осторожностью,
желание — «не сейчас»

Назвать чувство своим именем, уже начать менять ситуацию.

✅ Фраза недели

«Не всё, что заканчивается, нужно возвращать. Иногда это просто освобождает место для нового маршрута»

И главное: не ищите ответ снаружи.
Если решение пока не приходит, возможно, ему просто нужно дозреть.

⭐️ Код успеха

Хотите лучше понять свои сильные стороны и направление развития?
Приглашаю вас на разбор «Код успеха»
Напишите «КОД» расскажу подробности

🎙 Как перестать жить по чужим правилам и начать выбирать себя?

Почему вам сложно сказать «нет»? Почему вы боитесь разочаровать близких? Почему продолжаете терпеть, хотя внутри уже давно понимаете, что хотите перемен?

Этот ПОДКАСТ 🎙 поможет посмотреть на привычные реакции по-другому и задуматься о том, где в стремлении быть хорошей для всех остаётесь вы сами.

Послушайте до конца, чтобы начать задавать себе не только вопрос «Что скажут люди?», но и «Чего хочу именно я?»

В подкасте я расскажу:

◾️ Как фраза «Что скажут люди?» продолжает влиять на наши решения даже во взрослом возрасте.

◾️Почему мы боимся отказывать, выражать свои желания и говорить о том, что действительно чувствуем.

◾️Как родительские послания формируют стыд, чувство вины, перфекционизм и привычку быть удобной.

◾️ Почему в отношениях мы молчим, терпим и подстраиваемся, даже когда нам уже плохо.

◾️Как отличить собственные желания от привычного страха чужого осуждения.

◾️ Почему понимания проблемы иногда недостаточно и как начать возвращаться к себе.

Дорогие, если вы чувствуете, что в отношениях пропала близость, накопились обиды или вы не понимаете, как вернуть то, что было раньше, приглашаю вас на личный разбор «Код успеха» по специальной цене. Это психологически цифровой анализ вашей личности, он работает особо точно!

За одну консультацию мы:

▪️Разберём вашу конкретную ситуацию в отношениях.
▪️ Определим, что мешает вам почувствовать близость и внутреннюю опору.
▪️Найдём, с чего можно начать дальнейшую работу над собой и отношениями.

Жмите по ссылке ⬅️КОД УСПЕХА➡️я свяжусь с вами, и мы подберём удобное время

🍂 В честь осеннего равноденствия у меня для вас специальное предложение для тех, кто переживает кризис в отношениях.

Я возьму 3 девушек на личный разбор «Код успеха» по специальной цене

Если вы чувствуете, что отношения зашли в тупик, часто ссоритесь, отдалились друг от друга или не понимаете, как вернуть близость, то «КОД УСПЕХА» поможет посмотреть на вашу ситуацию глубже и найти точки, с которых можно начать изменения.

❤️ Всего 3 места по суперцене!

Напишите мне в личные сообщения кодовое слово «КОД УСПЕХА» расскажу подробности и условия участия.

🍂 Что вы забираете из прошлых отношений в новую жизнь?

Иногда отношения заканчиваются, но мы продолжаем жить по их правилам.

23 сентября — день осеннего равноденствия. День и ночь находятся в равновесии и это хороший повод остановиться и посмотреть на свою жизнь:

➡️ что в ней по-прежнему имеет ценность, а что мы продолжаем удерживать просто по привычке?

В работе с женщинами я часто вижу, как прошлые отношения продолжают влиять на настоящие.

▪️Вы уже давно расстались, но всё ещё боитесь сказать мужчине, что вам что-то не нравится.

▪️Или молчите, когда обидно, потому что не хотите очередного конфликта.

▪️Соглашаетесь, даже когда не хочется. Стараетесь быть удобной. Проверяете телефон и тревожитесь, если партнёр долго не отвечает.

▪️А иногда замечаете, что снова выбираете отношения, в которых приходится доказывать свою ценность.

Почему так происходит?

Потому что прошлый опыт может влиять на то, как мы ведём себя в новых отношениях.

▪️Если раньше за свою прямоту вы получали критику, то теперь можете бояться говорить о своих желаниях.

▪️Если вас часто игнорировали, то даже небольшая дистанция со стороны партнёра может вызывать тревогу.

▪️Если вы привыкли заслуживать любовь, то можете продолжать доказывать, что достойны внимания и заботы.

ВАЖНО не ругать себя за это, а разобраться:

➡️Что именно заставляет вас снова поступать привычным образом и чего вы на самом деле хотите?

🍂 Время пересмотреть свой опыт

С точки зрения моей работы в архетипической и цифровой психологии, я предлагаю посмотреть на отношения не только через призму боли и разочарований, но и через то, чему они вас научили.

Представьте, что перед вами всё, что вы пережили за последние годы ⬇️

Любовь, встречи, разговоры, ссоры, разочарования, моменты близости, решения, которые дались непросто. Не всё из этого нужно забыть, но и не всё нужно продолжать нести с собой.

Попробуйте ответить на несколько вопросов.

1️⃣ Что ценного я получила благодаря этим отношениям?

Может быть, вы лучше узнали себя, научились говорить о своих потребностях или поняли, какой близости хотите.

2️⃣ Что я больше не хочу повторять?

Например, постоянно молчать, терпеть то, что вам больно, соглашаться против своей воли или пытаться заслужить любовь.

3️⃣ Где я слишком много отдаю и забываю о себе?

Возможно, вы привыкли заботиться обо всех, но редко спрашиваете себя: «А чего хочу я?»

4️⃣ Что я хочу изменить в своих отношениях с близкими?

Может быть, научиться спокойно говорить о своих чувствах, просить о помощи или перестать воспринимать каждый конфликт как угрозу расставания.

❤️ Важно помнить

Если отношения закончились, это не означает, что весь период был ошибкой.

Если человек ушёл, это не обесценивает вашу способность любить.

А если отношения продолжаются, но в них стало мало близости, это повод не только искать виноватого, но и разобраться, что происходит между вами.

‼️ Прошлое не нужно стирать! Важно понять, чему оно вас научило, чтобы не переносить старые привычки в новые отношения.

Осеннее равноденствие - это хороший повод остановиться, прислушаться к себе и подумать, какой вы хотите видеть свою жизнь дальше.

спросить себя: «А как я хочу по-другому?»

😉😚😉☺️😉😉😚НЕДЕЛИ | 21–27 сентября

Энергия недели 6️⃣
Семья, любовь, забота, внутренняя гармония и ответственность

Главный вопрос:
«Как сохранить гармонию с окружающими, не теряя себя?»

🩷 ОТНОШЕНИЯ

Неделя обращает внимание на близость, искренние разговоры и баланс между заботой о других и собственными потребностями.

Заботиться о других — не значит постоянно отказываться от себя.

Не пытайтесь сделать всех счастливыми, если при этом забываете о себе.

⭐️ РАБОТА И ДЕНЬГИ

Время навести порядок, завершить начатое и распределить нагрузку. Не обязательно делать всё самостоятельно, чтобы доказать свою ценность. Позвольте себе просить о помощи и выбирать приоритеты.

🩷 ПРАКТИКА НЕДЕЛИ

Ответьте себе на 3 вопроса:

⏺ Что нарушает мою внутреннюю гармонию?
⏺ От чего я могу отказаться, чтобы освободить силы?
⏺ Какой шаг я могу сделать для себя уже сегодня?

✨ ФРАЗА НЕДЕЛИ

«Гармония начинается там, где забота о других перестаёт быть отказом от себя»

Пусть эта неделя напомнит: вы имеете право на любовь, спокойствие и внимание, не только от окружающих, но и от самой себя.

⭐️ Код успеха

Хотите лучше понять свои сильные стороны и направление развития?
Приглашаю вас на разбор «Код успеха»
Напишите «КОД» расскажу подробности.

Воскресенье - день, когда хочется отдохнуть от всех и даже от собственных планов 😂

У вас бывает такое, всю неделю мечтаешь о выходных:

«Вот в субботу и воскресенье я наконец-то высплюсь, наведу порядок, приготовлю что-нибудь вкусное, займусь собой…»

Наступает воскресенье и ты лежишь на диване и думаешь:

— А может, просто полежим? 🤭

Собрала для вас несколько мемов, в которых, кажется, каждая женщина узнает себя.

Дорогие мои, хочу пожелать вам пусть сегодня у вас будет хотя бы немного времени, когда не нужно никуда спешить, никому ничего доказывать и решать все вопросы мира.

Можно просто выпить кофе, посмотреть любимый фильм, погулять или полежать.

Отдых - это тоже часть жизни, а не награда за то, что вы всё успели ❤️

Расскажите, какой мем сегодня про вас? 😄

1️⃣ «Хочу просто лежать»

2️⃣ «У меня миллион дел»

3️⃣«Завтра понедельник, спасите»

4️⃣ «Я сегодня отдыхаю и никому ничего не должна»

Пишите цифру в комментариях! 🌷

Мы уже давно выросли, а всё ещё живём по правилам, которые придумали не мы.

В детстве нам могут много раз повторять:⬇️

«Будь хорошей девочкой»

«Не расстраивай маму»

«Люди будут плохо о тебе думать»

«Что скажут родственники?»

«Нужно сохранить семью»

«Не спорь со старшими»

«Делай как правильно»

🔄 Постепенно эти фразы становятся настолько привычными, что во взрослом возрасте мы уже можем не слышать их буквально, но продолжаем им следовать.

Например, женщина понимает, что больше не хочет быть в браке.

Но вместо вопроса «Хочу ли я продолжать эти отношения?» она думает о том «А что скажут люди?»

Она может годами терпеть отношения, в которых ей плохо, потому что развод для неё означает не только расставание с мужем, но и страх и осуждения услышать:

«Не смогла сохранить семью!»

«А может, сама виновата?»

«Нужно было больше стараться»

«Что теперь люди подумают?»

‼️ Тогда собственное желание становится будто менее важным, чем чужая оценка.

В бытовых ситуация:

Вам не нравится, как с вами разговаривает муж, вы молчите.

Вы не согласны с родителями, но соглашаетесь.

Вас не устраивает преподаватель ребёнка, но боитесь высказать претензию.

Хотите отказаться от просьбы, но соглашаетесь, хотя внутри всё сопротивляется.

Хотите рассказать о своих чувствах, но останавливает мысль: «А вдруг я покажусь эгоистичной, неблагодарной, сложной?»

📍Так постепенно человек привыкает ориентироваться не на себя, а на реакцию окружающих.

Как будто внутри постоянно работает невидимый фильтр:⬇️

«Вдруг обидятся?»

«Вдруг осудят?»

«А если перестанут хорошо ко мне относиться?»

Особенно сложно становится в отношениях, потому что невозможно построить близость, если человек постоянно прячет настоящие чувства, желания и недовольство.

Вы не говорите, что «мне больно» или «Я так больше не хочу»

➡️ Вместо этого вы терпите , молчите и подстраивается, но со временем напряжение только накапливается и ваш разговор превращается уже не в попытку услышать друг друга, а в борьбу: кто прав, кто виноват, кто кому больше должен.

После этого люди удивляются: ↩️

«Как мы вообще дошли до развода? Ведь ещё недавно всё было нормально»

Внутри годами копилось то, что нельзя было сказать, потому что когда-то очень давно человек усвоил:
быть хорошим - это значит не разочаровывать других.

И тогда страшнее становится, казаться в глазах кого-то

«плохой»

Плохой дочерью, женой, матерью, да и вообще человеком.

Тогда возникает очень важный вопрос:

сколько решений в вашей взрослой жизни действительно были вашими, а сколько вы приняли, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям?

«А что скажут люди?» эта фраза управляет нашей жизнью гораздо сильнее, чем мы думаем

Сегодня хочу рассказать вам одну, на мой взгляд, очень важную вещь.⤵️

Я взрослый человек. Уже давно живу отдельно от мамы, больше 20 лет в другом городе. Казалось бы, я давно самостоятельная, сама принимаю решения и сама отвечаю за свою жизнь. И так же у многих из вас, правда?

Но мама остаётся мамой.

Мы встречаемся, скучаем друг по другу, разговариваем и именно в таких разговорах я иногда ловлю себя на том, как неожиданно всплывают знакомые с детства фразы.

Те самые послания, которые мы слышали маленькими ⬇️

◾️«Люди подумают»

◾️«Что скажут окружающие?»

◾️«Ты должна…»

◾️«Так будет лучше»

◾️«Не смей спорить с мамой, я лучше знаю»

А иногда за этим звучит ещё более болезненное:

«Если ты не прислушиваешься к моему мнению, значит, ты меня не любишь».

Сейчас то, уже, спустя годы личной терапии, эти послания и предписания на моем лице вызывают улыбку, и я знаю, как это в свое время на меня повлияло и на мои решения, отношения и карьеру. Да, да. Вы знаете, сколько решений мы принимаем во взрослой жизни не потому, что действительно этого хотим, а потому что когда-то научились быть «хорошими» для своих близких?

Чтобы мама была довольна.

Чтобы папа не разочаровался.

Чтобы родственники не осудили.

Чтобы окружающие ничего плохого не подумали.

В детстве мы зависим от взрослых, нам важно их одобрение, любовь и принятие. Поэтому маленький ребёнок может решить:

«Если я буду делать так, как от меня хотят, меня будут любить»

А потом ребёнок вырастает и уже взрослая женщина может продолжать жить по этим правилам, даже не замечая этого.

Например:⬇️

◾️Хочется развестись, но страшно — «что скажут люди?», «меня осудят, скажут, что я разрушила семью»

◾️Не устраивают отношения, но проще терпеть, чем признаться близким: «Я больше так не хочу»

◾️Не нравится поведение мужа, но страшно сказать прямо, вдруг начнётся конфликт.

◾️Хочется выбрать свой путь, но внутри звучит: «Так неправильно. Что обо мне подумают?»

Даже свадьбу иногда мы делаем не столько для себя, сколько для того, чтобы всё было «как положено»: красивый праздник, гости, довольные родители, чтобы никто не сказал, что мы сделали что-то не так.

И получается парадокс:

мы давно выросли, а решения всё ещё принимаем так, будто нам нужно получить чьё-то разрешение.

❓А где в этой жизни моё собственное желание?

Дорогие мои, поделитесь бывало ли у вас такое, что вы хотели поступить одним образом, но в последний момент остановились из-за мысли:

«А что скажут мама, муж, родственники, друзья или просто люди?»

Расскажите в комментариях. Очень интересно, насколько вам знакомо это ощущение⬇️
Если есть история из жизни, напишите мне в личные сообщения