В детстве нам могут много раз повторять:⬇️
«Будь хорошей девочкой»
«Не расстраивай маму»
«Люди будут плохо о тебе думать»
«Что скажут родственники?»
«Нужно сохранить семью»
«Не спорь со старшими»
«Делай как правильно»
🔄 Постепенно эти фразы становятся настолько привычными, что во взрослом возрасте мы уже можем не слышать их буквально, но продолжаем им следовать.
Например, женщина понимает, что больше не хочет быть в браке.
Но вместо вопроса «Хочу ли я продолжать эти отношения?» она думает о том «А что скажут люди?»
Она может годами терпеть отношения, в которых ей плохо, потому что развод для неё означает не только расставание с мужем, но и страх и осуждения услышать:
«Не смогла сохранить семью!»
«А может, сама виновата?»
«Нужно было больше стараться»
«Что теперь люди подумают?»
‼️ Тогда собственное желание становится будто менее важным, чем чужая оценка.
В бытовых ситуация:
Вам не нравится, как с вами разговаривает муж, вы молчите.
Вы не согласны с родителями, но соглашаетесь.
Вас не устраивает преподаватель ребёнка, но боитесь высказать претензию.
Хотите отказаться от просьбы, но соглашаетесь, хотя внутри всё сопротивляется.
Хотите рассказать о своих чувствах, но останавливает мысль: «А вдруг я покажусь эгоистичной, неблагодарной, сложной?»
📍Так постепенно человек привыкает ориентироваться не на себя, а на реакцию окружающих.
Как будто внутри постоянно работает невидимый фильтр:⬇️
«Вдруг обидятся?»
«Вдруг осудят?»
«А если перестанут хорошо ко мне относиться?»
Особенно сложно становится в отношениях, потому что невозможно построить близость, если человек постоянно прячет настоящие чувства, желания и недовольство.
Вы не говорите, что «мне больно» или «Я так больше не хочу»
➡️ Вместо этого вы терпите , молчите и подстраивается, но со временем напряжение только накапливается и ваш разговор превращается уже не в попытку услышать друг друга, а в борьбу: кто прав, кто виноват, кто кому больше должен.
После этого люди удивляются: ↩️
«Как мы вообще дошли до развода? Ведь ещё недавно всё было нормально»
Внутри годами копилось то, что нельзя было сказать, потому что когда-то очень давно человек усвоил:
быть хорошим - это значит не разочаровывать других.
И тогда страшнее становится, казаться в глазах кого-то
«плохой»
Плохой дочерью, женой, матерью, да и вообще человеком.
Тогда возникает очень важный вопрос:
сколько решений в вашей взрослой жизни действительно были вашими, а сколько вы приняли, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям?