🍂 Что вы забираете из прошлых отношений в новую жизнь?

Иногда отношения заканчиваются, но мы продолжаем жить по их правилам.

23 сентября — день осеннего равноденствия. День и ночь находятся в равновесии и это хороший повод остановиться и посмотреть на свою жизнь:

➡️ что в ней по-прежнему имеет ценность, а что мы продолжаем удерживать просто по привычке?

В работе с женщинами я часто вижу, как прошлые отношения продолжают влиять на настоящие.

▪️Вы уже давно расстались, но всё ещё боитесь сказать мужчине, что вам что-то не нравится.

▪️Или молчите, когда обидно, потому что не хотите очередного конфликта.

▪️Соглашаетесь, даже когда не хочется. Стараетесь быть удобной. Проверяете телефон и тревожитесь, если партнёр долго не отвечает.

▪️А иногда замечаете, что снова выбираете отношения, в которых приходится доказывать свою ценность.

Почему так происходит?

Потому что прошлый опыт может влиять на то, как мы ведём себя в новых отношениях.

▪️Если раньше за свою прямоту вы получали критику, то теперь можете бояться говорить о своих желаниях.

▪️Если вас часто игнорировали, то даже небольшая дистанция со стороны партнёра может вызывать тревогу.

▪️Если вы привыкли заслуживать любовь, то можете продолжать доказывать, что достойны внимания и заботы.

ВАЖНО не ругать себя за это, а разобраться:

➡️Что именно заставляет вас снова поступать привычным образом и чего вы на самом деле хотите?

🍂 Время пересмотреть свой опыт

С точки зрения моей работы в архетипической и цифровой психологии, я предлагаю посмотреть на отношения не только через призму боли и разочарований, но и через то, чему они вас научили.

Представьте, что перед вами всё, что вы пережили за последние годы ⬇️

Любовь, встречи, разговоры, ссоры, разочарования, моменты близости, решения, которые дались непросто. Не всё из этого нужно забыть, но и не всё нужно продолжать нести с собой.

Попробуйте ответить на несколько вопросов.

1️⃣ Что ценного я получила благодаря этим отношениям?

Может быть, вы лучше узнали себя, научились говорить о своих потребностях или поняли, какой близости хотите.

2️⃣ Что я больше не хочу повторять?

Например, постоянно молчать, терпеть то, что вам больно, соглашаться против своей воли или пытаться заслужить любовь.

3️⃣ Где я слишком много отдаю и забываю о себе?

Возможно, вы привыкли заботиться обо всех, но редко спрашиваете себя: «А чего хочу я?»

4️⃣ Что я хочу изменить в своих отношениях с близкими?

Может быть, научиться спокойно говорить о своих чувствах, просить о помощи или перестать воспринимать каждый конфликт как угрозу расставания.

❤️ Важно помнить

Если отношения закончились, это не означает, что весь период был ошибкой.

Если человек ушёл, это не обесценивает вашу способность любить.

А если отношения продолжаются, но в них стало мало близости, это повод не только искать виноватого, но и разобраться, что происходит между вами.

‼️ Прошлое не нужно стирать! Важно понять, чему оно вас научило, чтобы не переносить старые привычки в новые отношения.

Осеннее равноденствие - это хороший повод остановиться, прислушаться к себе и подумать, какой вы хотите видеть свою жизнь дальше.

спросить себя: «А как я хочу по-другому?»