Правила игры в жизнь с Викторией Бехтеревой

🫶🏻 Как почувствовать потребности своего тела. Проверенные способы

• Ходи босиком (где это возможно).
• Если повезло, и в твоем городе есть снег, отправляйся в парк, гуляй и делай снежных ангелов.
• Обнимай деревья.
• Фокус – на ощущения в теле (включай все органы чувств ❗️).
• Выбирай одежду из тканей, приятных телу.
• Отключай мыслемешалку: помогут расслабляющая ванна, медитации, йога, бег...
• Выбирайся в места силы, чтобы побыть наедине с собой. Чем больше ты общаешься с другими, тем больше времени нужно для одиночества.
•…И, да, высыпайся ❗️.

Действие дня.
Порадуй себя белковым ужином. Белок активирует бежевый код спиральной динамики, тот самый, который отвечает за любовь к себе, благодарность к своему телу и принятие. Это твоя опора. Сейчас важно вернуть телу чувствительность.

А затем составь план, как ещё ты можешь дать телу то, что ему необходимо.

Вы уже начали наш Адвент?

Наша жизнь как убегание от одного страха к другому!

Во время сегодняшней «оранжевой» (про потребность быть круче и успешнее) встречи Алхимии Жизни появилась идея разложить этапы нашего жизненного пути через смену того, чего мы боимся.

Давайте рассуждать вместе!

👶 младенец боится УМЕРЕТЬ. Но это не осознанное избегание. Это рефлекс, заложенный в генах. У новорожденных очень высокая живучесть! (Бежевый по спиральной динамике)

🟣 в семье мы боимся, что нас не будут любить. Мы всеми силами стараемся заслужить любовь мамы и папы и других значимых взрослых. А вдруг мама меня ругает и больше не любит? Страшно остаться одной! (Фиолетовый по СД)

❤️ и вот нам страшно показать свою слабость! Страшно, что нас пожалеют и… не получится! Боимся не справиться! (Красный по СД)

💦 а затем мы боимся, что нас отругают, унизят, осудят, мы боимся, что будет стыдно! (Синий по СД)

☄️ и вот нам уже страшно быть хуже! Невыносима мысль, что мы слабее других, что мы недостаточно круты, страшно показаться неряхой, даже, что меня не накрашенной и некрасивой увидят страшно! Что узнаю, что у меня не самая дорогая машина и айфон прошлой модели страшно, что узнают! Страшно опозорится перед теми, кого считаю крутыми! (Оранжевый)

🧩 Ой, а теперь страшно, веганы, с которыми мне нравится вместе тусить, узнают, что я съела яйцо! Страшно, что… котенка сделают больно. Страшно видеть, как дельфин выбросился на берег…. (Зеленый)

☀️ Страшно быть как все. Страшно жить скучно. Страшно не успеть сделать то, ради чего я родилась. Страшно быть серой мышкой. Страшно погрязнуть в бытовухе… (Желтый)

Да здравствует бесстрашие!
Там, где живет любовь, нет страха 😉

✨ НОВОГОДНИЙ RE-CHARGE
Адвент, который пересоберёт уставшего лидера

Новый год подкрался внезапно. Ты вроде бы только закрыл третий квартал, как уже пора ставить ёлку.

С какими мыслями ты входишь в этот декабрь? Только честно?
В каком эмоциональном, физическом состоянии ты и твоя команда?

Если новогоднего нестроения нет, а сотрудникам ничего не надо, ты по адресу. Предлагаем тебе отправиться на подзарядку, чтобы включить свой особый режим.

Энергичный лидер → собранная команда → ясный 2026-й, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО.

Присоединяйся к нашему декабрьскому адвенту!

Всё очень просто: следишь за контентом → получаешь мысли, инсайты, инструменты, чтобы вытащить себя и команду из зимней спячки.

Одна неделя – +2 уровня энергии.

Как понять, что уровень пройден? → Смотри внимательно, и увидишь, как на нашей виртуальной ёлке зажгутся лампочки по цветам спиральной динамики. Это знак – пора заглянуть под ёлку и найти подарок. 🎁

Хочешь войти в 2026-й легко и радостно, не в режиме «лишь бы выжить», а в позиции лидера, который чувствует опору и способен вести, оставайся на связи.

Ну как, ты в деле?
Напиши в комментариях, как сейчас светится твоя личная «лампочка» — ярко, тускло, или ты вообще не помнишь, как её зажечь?

И жили они долго счастливо…

Нике было года 3, когда она возмутилась: «Почему в сказке (уже не помню какой) все закончилось свадьбой»

Подруга мамы когда-то сказала, что после замужества ее жизнь закончилась…

Я не была готова к вопросу Ники, но сразу вспомнила слова подруги мамы. И ответила, что мало кто умеет жить долго и счастливо вместе…

Да, я понимаю, что читают книги и смотрят фильмы, чтобы пережить те самые чувства зарождения чего-то большего…. Девочки растут на сказках, в которых выйти замуж за принца - желанный финал

Так себе программа, если честно

Но эта программа управляет нашими мыслями и поступками

Но будут ли люди покупать книги и смотреть фильмы, в которых герои женаты, но не изменяют, не расстаются?

А как же накал страстей?

И еще одна прграмма-обман. Что страсть уходит после замужества

А я знаю десятки красивых и сильных красавиц, которые боятся именно этого запрограммированного в них помимо их воли книгами, фильмами, соцсетями «ушла страсть» и расстаются при первых признаках неидеальности, не умеют строить долгие полные радости отношения….

И я тут задумалась, кроме своего примера и примера своих друзей, какие книжные и кино примеры жизни «после свадьбы» можно подсунуть Нике сейчас или в подростковом, чтобы она верила и знала, что все самое страстное и красивое начинается после свадьбы. Что после свадьбы мы активируем новый, доступный только избранным уровень игры?

Друзья, если вы в Сочи, приходите на Зимнюю сказку в Сочинскую Филармонию
Среди артистов Ника Бехтерева. Это ее первое «билетное» выступление)

Вчера купила впервые билеты на представление, в котором дочь участвует!

Зная и видя, сколько в это вкладывается души, любви, времени, сил… уверена, будет новогодне и красиво!

https://www.skfo.online/event/organnyj-zal-konczert-zimnyaya-skazka/

Бодрого понедельника, дамы и господа!
В нашем курортном Сочи похолодало и дождь. Обычно я в таком случае поднимаю себе настроение двумя способами: устраиваю праздник себе или другим.

А тут еще скоро Новый год. Я тут подумала, что все эти Адвенты и украшения новогодние придумали, чтоб людям на так тоскливо было в сером декабре.

Может вам тоже сейчас не очень и с энергией так себе? Хотите устроим совместный праздник? Например, тот же Адвент превратим в персональную алхимическую стратсессию? Как всегда… с меня вопросы, с вас появляться в комментариях, чтоб я не сама с собой общалась.

Хотите?
Хулиганим?

Не 31 день
А, например, 17!
У меня даже объяснение есть, почему именно 17!

Поговорите со мной 😀

Маме 70!
Юбилей не сегодня. И пишу не о нем, потому что маму итак поздравила. И это не связано с соцсетями. А написать решила о феномене «не написал - не было». Помните, некоторое время назад было принято фотографировать и выкладывать свой день. Естественно плотный. Конечно же насыщенный событиями. Потом пошла обратная волна, волна осуждения такого интернет-эксгибиционизма.

Следующим оказался тренд на публичные признания: о болезненных событиях прошлого, откровенные «письма» детям», душещипательные признания близким…

И, как сказал на «фиолетовой» встрече Алхимии Жизни один из участников, успешный интернет-продюсер: «Люди покупают у друзей». Такие откровения продают! Они повышают продажи!

И вот обдумывая эту логичную мысль, я поймала себя на противоречии: с одной стороны я человек искренний и открытый. В сети я такая же как в жизни. Могу злится и орать, могу рыдать и хотеть на ручки. Пишу и снимаю о том, что обдумываю и проживаю.

С другой… мне больше не хочется публичных признаний родным. Я не смогла заставить себя выложить красивые профессиональные или наоборот теплые домашние фото мамы (и тех и тех у меня сотни в телефоне), не захотела при всей любви к вам (а с вами мне всегда интересно и приятно общаться) писать здесь громкие пронзительные слова благодарности ей на 70летие

Да, и Сергею в ДР больше не хочется здесь писать слова восхищения и любви

Не потому что я не благодарна маме и не восхищаюсь мужем

Скорее наоборот

Старею?
Мудрею?
Надоело?
Нет сил?

И я понимаю, соцсети - это возможность подсматривать за жизнью других. И мне есть что показать и рассказать. И жизнь у меня насыщенная и красивая. Даже прямо сейчас этот текст я пишу в +18, под ясным синим небом, рядом с пальмами у величественного Зимнего…

Но мне больше не хочется отвлекаться от проживания всей этой красоты вокруг меня. Мне хочется говорить маме слова любви, и не подбирать их для публикации текста в публичном поле

Мне нравится обнимать и целовать любимого мужчину, наслаждаясь с друзьями и детьми его праздником, не отвлекаясь на фото, которое можно опубликовать и подбор слов на поста…

Что со мной?
А как у вас?

Как вы считаете, есть ли в семье место гневу, злости, агрессии, безрассудству… красному коду power (власть, сила, энергия) по спиральной динамике?

Вопрос от участницы АЖ переадресую вам 😉

Потребность в порядке, понятных правилах, правде… синий по спиральной динамике – это наше равновесие, гармония внутри нас и снаружи.

Возвращая чувствительность к своему телу, понимание его потребностей и забота о себе, бежевый по СД - это наш внутренний центр, опора.

Сначала опора
Затем поиск равновесия

(По следам «синей» встречи Алхимии Жизни)

Друзья, у меня закончена рукопись нового романа "Реванш Творца". И я предлагаю стать тестовым читателем. Актуально как для тех, кому понравился "Разыгрыш Творца", так и тем, кому не понравился Разыгрыш (сделал определеные выводы).
Готов отправить по запросу рукопись (прошу для этого писать мне в личку в телеграм @sergeybekhterev ) для обратной связи. Нужно будет в течение 3-х недель прочитать и дать обратную связь, чтобы я мог улучшить произведение на дальнейшем этапе редактуры.

Аннотация книги:
Пожилой и бедный музыкант-неудачник, безнадёжно влюблённый в молодую очаровательную девушку из богатой семьи, отправляется к ней давать очередной урок игры на фортепиано, даже не подозревая, что в скором времени ему предстоит взять реванш за свою никчёмную жизнь, обретя возможности гения Паганини и став одним из главных действующих лиц Великой Октябрьской Революции.
Интегральный роман демонстрирует, как играют архетипы власти (цМЕМ в спиральной динамике, они же эгрегоры, они же маятники, они же психические микробы) и как происходит блокировка и освобождение творческого потенциала человека.

Обложка книги:

Любимый мужчина написал еще одну гениальную книгу
И у вас есть возможность стать ее первыми читателями
Мне очень-очень понравился сюжет и герои

Друзья, у вас есть знакомые в центре Дикуля в Москве?

Очень нужна серьезная реабилитация близкому родственнику 🙏