Если вы много понимаете про свои реакции, но в интенсивных состояниях все равно теряете опору, возможно, вам подойдет МЯГКАЯ СИЛА.

✅Я открыла запись в новую годовую программу для женщин.

Старт 15 сентября в 19:00. В группе будет 5-6 участниц.

Это тренинг навыков и практик, а не повторение тренинга навыков ДБТ и не терапевтическая группа. Если ДБТ вам уже знакома и помогла понять, что делать, но хочется глубже и спокойнее интегрировать навыки в жизнь, здесь можно попробовать другой формат.

Будем учиться стабилизироваться, лучше замечать сигналы тела, обходиться со стыдом и самокритикой, выдерживать сильные эмоции и яснее строить отношения.

В программе будут мягкие практики IFS, постепенная личная практика осознанности, обсуждения, упражнения и закрытый чат поддержки.

Домашних заданий с проверкой и отчетностью нет: между встречами можно практиковать и в свободной форме делиться тем, что вы замечаете и понимаете о себе.

Программа рассчитана на 48 встреч.

Стоимость одной встречи 3000 рублей, оплата блоками по четыре встречи.

Подробная программа уже размещена на сайте: https://m-am.ru/miagkaia_sila/

Сейчас я уже провожу короткие предварительные беседы.

✅ Если хотите узнать, подходит ли вам этот формат, напишите мне в личные сообщения @TatianaMu или на почту info@m-am.ru