100 дней без алкоголя, ч.1

В начале года устроил аскезу. Не то чтобы я часто пил (кьянти ван лав), но захотелось проверить себя. По ходу фиксировал мысли, получилось много, поэтому разбил на две части.

Наблюдения:
1. Свободное время. Алкоголь заполняет часть свободного времени. Что ранее растягивалось на 3 вечера, теперь укладывается в один, т.е. досуг стал концентрированние и интереснее, НО проблема в том, что его надо генерить в 3 раза больше!

2. Скорость работы мозга. Не знаю как выразить в цифрах, но по ощущениям мозг стал соображать быстрее. Эффект заметил через 2-3 недели, но далее уже не ощущалось.

3. Сон. Не могу сказать точно, но в какой-то момент понял, что быстро засыпаю и ночью не просыпаюсь. Хватает ~7 часов. В выходные стал вставать в 8 утра и больше не хотелось, читал книгу до завтрака. Ранее такого не было.

4. Идеи и работоспособность. Ранее считал алкоголь усилителем креатива, НО (!) спустя 2-3 недели понял, что ранее работал в треть силы. Мозг стал генерить идеи везде и чаще в разы. Наверное за эти 100 дней придумал больше, чем за все прошлые в блоге и на работе.

5. Пиковая форма. Всегда ровное состояние, без колебаний, провалов и разрывов. Это дает конкурентное преимущество в долгую. Всегда ощущаешь себя отлично физически и морально, готовым в моменте пробежать марафон. Приятное чувство.

6. Игры и книги. Стал снова получать удовольствие от игр и книг. Ранее играл чаще под винишко, думая, что так прикольнее, но нет. В активных шутерах и доте уровень вырос, это очевидный показатель скорости работы мозга. За 3 месяца уже прочел 7 книг. Возможно так работает компенсация и у вас будет что-то другое.

7. Спорт и вес. Кто бегает, поймет — средний темп стал на 1 минуту быстрее при том же пульсе. Средний вес снизился на 5 кг. Это много, но я в целом стал следить за питанием и активностью, поэтому связь не 100%.

P.s. вторая часть выйдет завтра.

@RomanRagulya